Month: May 2023

திருமணம் என்பது ஒவ்வொருவருக்கும் மிகவும் முக்கியமான தருணம். ஏனெனில் ஒருவரை திருமணம் செய்து கொண்டால், அவருடன் தான் வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்கப் போகிறோம். இது காதல் திருமணம் செய்து கொள்பவராக இருந்தால் எந்த பிரச்சனையும்...

மன பாதிப்பு காரணமாக வரும் உணவு தொடர்பான நோய்கள்என்னென்ன (Eating Disorders)? மன பாதிப்பு காரணமாக ஏற்படும் உணவு தொடர்பான நோய்களில் பல வகைகள் உண்டு. ஒவ்வொரு நோய்க்கும் ஏற்றது போல் அறிகுறிகள் மாறுபடும்.அனரெக்சியா...

பெண்கள் மட்டுமல்ல, ஆண்களுக்கும் கூச்சம் என்பது இருக்கத்தான் செய்யும். சில ஆண்கள் தான் வளர்ந்த விதத்தின் காரணமாக இயல்பாகவே கூச்ச சுபாவம் நிறைந்தவர்களாக இருப்பார்கள். சிலருக்கு பெண்களிடம் பேச கூச்சமாக இருக்கும். அந்த மாதிரி...

சமீபமாகக் கல்லூரிப் பேராசிரியர் ஒருவர் தன் மகனின் கண் பரிசோதனைக்காக என்னிடம் வந்திருந்தார். அவரது மகனுக்கு சிறு வயது முதலே இருந்த பார்வை குறைபாடு கவனிக்காமல் விட்டதால் குறிப்பிடத் தகுந்த அளவில் பாதிப்பு இருந்தது....

படுக்கையறையின் மிகச் சிறந்த ஆயுதங்களில் ஒன்று ஸ்பரிசம். தொட்டுத் தொட்டு ஸ்ருதி கூட்டடுவதன் மூலம் தான் அருமையான ஸ்வரத்தைப் பெற முடியும். படுக்கையறையில் பெண்ணைக் கையாளத் தெரிந்தவர்கள் தான் கை தேர்ந்த சிற்பியைப் போன்றவன்...

டெல்லியை சேர்ந்த சாதாரண பெண். என் கணவரை பிரிந்து வாழ்ந்து வருகிறேன். வெறும் 15 மாத திருமண வாழ்க்கையிலேயே என் கணவர் என்னை விவாகரத்து செய்ய முடிவு செய்துவிட்டார். இதற்கு காரணம், எனக்கு பத்து...

‘‘பார்கின்சன்… ஆண், பெண் இருவரையும் தாக்கக்கூடிய நோய். இதனை நடுக்குவாதம் என்றும் அழைப்பார்கள். இந்த நோய் வயதானவர்களைத்தான் தாக்கும் என்ற அவசியம் இல்லை. 40 வயதினரையும் பாதிக்கும். பொதுவாக இந்த நோயின் பாதிப்பு 80%...

‘‘மாறி வரும் லைஃப்ஸ்டைல் மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் நம்முடைய உடலில் பெரிய மாற்றத்தினை ஏற்படுத்தி வருகிறது. இதனால் பலர் உடல் பருமனில் ஆரம்பித்து பலவித பிரச்னைகளுக்கு ஆளாகிறார்கள். இதனை கட்டுப்படுத்தவில்லை என்றால் நாளடைவில் பெரும்பாலான...

பார்கின்சன் என்பது நடுநரம்பு மண்டலத்தின் ஒரு சிதைவுக்கோளாறு ஆகும். பல ஆண்டுகளாக மூளையின் ஒரு பகுதி சிதைந்துவரும் ஒரு நிலையே பார்க்கின்சன் நோய் (அதிகரித்து வரும் ஒரு நரம்பியல் கோளாறு). நடுமூளையின் ஒரு பகுதியில்...

குழந்தைகளின் சிறுநீரக நோய் குறித்தும், சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மற்றும் நோயைத் தடுக்கும் வழிமுறைகள் குறித்தும் நம்முடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார் சிறுநீரக சிறப்பு மருத்துவர் பிரபு காஞ்சி. சிறுநீரக நோய் என்பது சிறுநீரகங்கள் சேதமடைந்து,...

பெண்களுக்கு உடலுறவில் குறைந்த அளவு தான் நாட்டம் இருக்கும், அவர்களுக்கு உடலுறவு குறித்து போதியளவு ஏதும் தெரியாது என ஒருசில கருத்து நிலவுவதை நாம் கேட்டிருப்போம். ஆனால், இவை முற்றிலுமான பொய். ஆண்களை காட்டிலும்,...

உணர்வு வெளிபடுவதில் பெண்கள் போலியாகவும் சில சமயம் நடிப்பார்கள் என செக்சுவல் நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். பல ஆய்வுகளில் இது உண்மை தான் என்றும் நிரூபணம் செய்யப்பட்டுள்ளது. பெண்களே இது குறித்து கருத்துக்களும். இதற்கான காரணங்களும்...

ஏராளமாக கருத்தடை சாதனங்கள் கடைகளில் கிடைத்தாலும், அவற்றை வாங்க சங்கடப்பட்டு, வாங்காமல் தவிர்த்து விடுகிறார்கள். சிலர் குழந்தை உருவானவுடன் கருக்கலைப்பு செய்வார்கள். உருவான உயிரை கொல்வதை விட உருவாகாமல் தடுப்பத்தே சிறந்தது. இதுபோன்று கருத்தடை...

ஆரோக்கியமாக இருக்க உண்ணும் உணவுகள் மட்டும் முக்கியமன்ற நம் செயல்பாடுகள் அன்றாட வாழ்க்கை முறையும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பாலியல் கல்விக்கே விவாதம் செய்திடும் நம் ஊரில் இருப்பவர்கள் மத்தியில், வயது வந்தோர் உடலுறுவு...

பெண்களின் உணர்ச்சிகளை தூண்டுவதற்கென சில உணர்ச்சிப்பூர்வமான இடங்கள் இருப்பது போலவே ஆண்களுக்கும் உணர்ச்சிகளை தூண்டும் சில இடங்கள் உண்டு. ஆண்களுக்கு பெண்களை எங்கு தொட்டால் உணர்ச்சிப்பெருகும் என்று தெரியும். ஆனால் பெண்களுக்கு ஆணுடலில் எங்கெல்லாம்...

முத்தம் என்பது உதடுகளின் சந்திப்பு மட்டுமல்ல. அது காதலின் சங்கமம், பாசத்தின் பிணைப்பு, ஆசையின் பிரதிபலிப்பு. ஒவ்வொரு முத்தமும், மனதின் அடி ஆழம் வரை சென்று சந்தோஷ உணர்வை கிளறிவிடும். முத்தத்தால் உடலும், மனமும்...

இன்றைய காலச் சூழலாலும், மாறி வரும் உணவு பழக்கவழக்கங்களாலும், பெண்களை பாதிக்கும் பலவித நோய்களும் அதிகரித்து வருகிறது. அந்தவகையில், கர்ப்பப்பை இறக்கமும் ஒன்று. கர்ப்பப்பை இறக்கத்திற்கான காரணங்கள், அறிகுறிகள், தீர்வுகள் குறித்து நம்முடன் பகிர்ந்து...

வைட்டமின்கள் உணவில் கிடைக்கும் ஒரு வகை கூட்டுப் பொருள். உடலின் ஆரோக்யத்துக்கு இவை சிறிய அளவே தேவைப்படுகின்றன. இவை இரண்டு பிரிவாக பிரிக்கப்படுகின்றது. அவை, கொழுப்பில் கரையும் வைட்டமின்கள் – ஏ, டி, ஈ,...

பள்ளியில் எல்லா மாணவர்களும் ஒன்றாக அமர்ந்திருக்கிறார்கள். ஒரு மாணவனை மட்டும் அறிவியல் ஆசிரியர் கைகாட்டி நம்முடைய உடலில் ஏதேனும் குரோமசோம்கள் மாற்றம் ஏற்பட்டால் இப்படித்தான் இருப்பார்கள் என திருநர் மாணவனை சுட்டிக்காட்டி சொல்கிறார். அந்த...

சினிமாவில் உச்சத்தில் இருக்கும் நடிகரையோ, இசை அமைப்பாளரையோ அல்லது இயக்குனரிடம் எப்படி சினிமா துறைக்குள் வந்தீங்கன்னு கேள்வி கேட்கும் போது, அவர்களில் பெரும்பாலானவர்கள் மஞ்சப்பை அல்லது டிரங்க் பெட்டியுடன் ரயில் ஏறினேன் என்பதாகத்தான் இருக்கும்....

கோடை சீசன் வந்து விட்டாலே ஊறுகாய்தான் நினைவில் வரும். மாங்காய், கிடாரங்காய், எலுமிச்சங்காய்களில் ஊறுகாய் போடுவது மட்டுமில்லாமல் அசைவத்திலும் ஊறுகாய் என வெரைட்டிகளுக்கு அளவே இல்லை. இப்படி பலவிதமான ஊறுகாய் போடும் போது சில...

மழைக்காலம், பனிக்காலம் முடிந்து கோடை வெயிலின் தாக்கம் துவங்கிவிட்டது. இனி வரும் மூன்று முதல் நான்கு மாதம் வரை வெயில் நம் அனைவரையும் வாட்டி வதைக்கப்போகிறது. இந்த கோடை வெயிலில் இருந்து பாதுகாக்க மக்கள்...

வாழ்க்கையில் நமக்கு மறக்க முடியாத அனுபவம் என்றால் அது முதலிரவு அனுபவமாகும். ஒவ்வொருவருக்கும் தங்களது முதலிரவு பற்றி பலப்பல கனவுகள் இருக்கத்தானே செய்யும்…! ஆனால் அது உண்மையில் எப்படி இருந்தது என்பதை பெரும்பாலும் யாரும்...

கொள்வதால் விந்தணுக்களின் திறன் குறையுமா என்ற கேள்வி அனைவரின் முக்கிய கேள்வியாகும். தினசரி உடலுறவு வைத்துக் கொள்வது என்பது ஆரோக்கியமானது தான். இவ்வாறு உடலுறவு வைத்துக் கொள்வது என்பது உங்களுக்கு கருவுறுதல் பிரச்சனை இல்லை...

ஒவ்வொரு விதைகளிலும் ஒவ்வொரு மருத்துவ குணங்கள் பரவி கிடக்கிறது. விதைகளில் இருக்கும் மருத்துவ குணங்கள் பற்றி இங்கு பார்ப்போம். வேப்ப விதை வேப்ப விதைகளில் மேல் ஓடுகளை எடுத்துவிட்டு பருப்புகளை அரைத்து விஷம் கடித்த...

உடல் வளர்ச்சிக்கும், இரத்தத்தின் கன அளவை அதிகரிக்கவும், இரும்புச்சத்து சேமிப்பை கூடுதலாக்கவும் இளங்குழவிக்கு இரும்புச் சத்து தேவைப்படுகிறது. இரும்புச்சத்து கிடைக்கும் அளவு மற்றும் உறிஞ்சப்படும் அளவைப் பொருத்து 1 மி.கி/கி.கி உடல் எடை /...

திருமணம் முடிந்த சில மாதங்களில் பெண்களின் உடல் எடை அதிகரிக்கும். திருமணத்தின் பின் பெண்கள் தன்னுடைய குடும்பத்தை கவனிக்கவே நேரம் போதுமானதாக இருக்கிறது. அதனால் தன்னுடைய உடல்மீது அவர்கள் பெரிதாக அக்றை கொள்வதில்லை. உடல்...

பெண்களும் ஆசையும் உடன்பிறவா சகோதரிகள். மனிதர்கள் அனைவருக்கும் ஆசை வருவது இயல்பு தான். அனைவராலும் புத்தனாக இருக்க முடியாது. ஆனால், பெண்களால் தங்கள் ஆசையையும் அதன் பால் அதிகரிக்கும் உணர்ச்சியையும் அடக்கிக் கொள்ள முடியாது....

‘‘மாறி வரும் லைஃப்ஸ்டைல் மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் நம்முடைய உடலில் பெரிய மாற்றத்தினை ஏற்படுத்தி வருகிறது. இதனால் பலர் உடல் பருமனில் ஆரம்பித்து பலவித பிரச்னைகளுக்கு ஆளாகிறார்கள். இதனை கட்டுப்படுத்தவில்லை என்றால் நாளடைவில் பெரும்பாலான...

‘‘பார்கின்சன்… ஆண், பெண் இருவரையும் தாக்கக்கூடிய நோய். இதனை நடுக்குவாதம் என்றும் அழைப்பார்கள். இந்த நோய் வயதானவர்களைத்தான் தாக்கும் என்ற அவசியம் இல்லை. 40 வயதினரையும் பாதிக்கும். பொதுவாக இந்த நோயின் பாதிப்பு 80%...

குடும்பமாக இணையத்தில் கும்மி அடிக்க முடியுமா? முடியும் என்கின்றனர் ‘மாம்ஃப்ளூயன்சர்’ யு டியூப் சேனலில் ‘அம்மா-மகன்-மகள்’ என மூவராய் கலக்கும் கமலா ராணி குடும்பத்தினர். அட, இப்படியும் ஒரு குடும்பமா? என்கிற அளவுக்கு அட்ராசிட்டிகள்...

இந்திய அரசியலமைப்பு, அடிப்படை உரிமைகள், கடமைகள் மற்றும் வழிகாட்டுதல் கோட்பாடுகள் பெண்களுக்கு சம உரிமையை வழங்குகிறது. ஆனால் கூடுதலாக பெண்களுக்கான நேர்மறையான சட்டங்களின் விகிதாச்சாரத்தை ஏற்றுக்கொள்ள மாநிலத்தை ஈடுபடுத்துகிறது. நமது சட்டங்கள், வளர்ச்சிக் கொள்கைகள்,...

உணர்வின் வேகம் கூட வேண்டும்- நமது பேச்சின் போக்கில். அப்படி இருக்குமாறு பேச்சுக்களை வைத்துக் கொள்வது நல்லது. அந்த சமயத்தில் ‘சித்தாந்தம்’ பேசுவதை விட்டு விட்டு ‘செக்ஸி’யாக பேசுவதற்கு முயலுங்கள். அவசரக் குடுக்கைகளை பெண்களுக்கு...

கர்ப்பத்தின் போது உடலுறவு கொள்வது குறித்து, பலர் பல கதைகள் கூறியிருப்பர்; அவற்றில் எதை நம்புவது அல்லது நம்பாமல் இருப்பது என ஆண்களும் பெண்களும் குழம்பிப் போயிருப்பர். பொதுவாக, குழந்தை உருவான முதல் மூன்று...

பார்கின்சன் என்பது நடுநரம்பு மண்டலத்தின் ஒரு சிதைவுக்கோளாறு ஆகும். பல ஆண்டுகளாக மூளையின் ஒரு பகுதி சிதைந்துவரும் ஒரு நிலையே பார்க்கின்சன் நோய் (அதிகரித்து வரும் ஒரு நரம்பியல் கோளாறு). நடுமூளையின் ஒரு பகுதியில்...

சிறுநீரக சிறப்பு மருத்துவர் பிரபு காஞ்சி குழந்தைகளின் சிறுநீரக நோய் குறித்தும், சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மற்றும் நோயைத் தடுக்கும் வழிமுறைகள் குறித்தும் நம்முடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார் சிறுநீரக சிறப்பு மருத்துவர் பிரபு காஞ்சி....

இந்த நிமிடத்தில் நீங்கள் அணிந்திருக்கும் உடை, செய்து கொண்டிருக்கும் வேலை அல்லது படித்துக்கொண்டிருக்கும் இந்த கட்டுரை உங்களை சுற்றி நீங்கள் உருவாக்கி வைத்திருக்கும் வீடு, பொருட்கள், உலகம் இவை அனைத்திற்கும் பின்னால் இருப்பது ‘சப்தம்’எனும்...

கருப்பை மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயிலிருந்து மீண்டவர்களுக்கு, அதற்குப் பிந்தைய வாழ்க்கை கடினமான, உணர்ச்சிகரமான பயணமாக இருக்கலாம். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு மீண்டவர்கள் அதிலிருந்து எப்படி மீள்வது, வாழ்க்கையை எவ்வாறு முன்னெடுத்துச் செல்வது என்பது பற்றிய...

செம்பருத்தி ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும். ரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை கரைத்து, அதிகப்படியாக சேர்வதை தடுக்கும். உணவில் செம்பருத்தி பூவை சேர்த்துக் கொள்வதால் சோர்வு நீங்கும். காய்ந்த இதழ்களை தண்ணீர் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து டீயாக...