Month: May 2023

‘‘எ ஃப்.எம். தொலைக்காட்சியில் இசை சேனல்கள், ஓ.டி.டி எல்லாம் நான் சிறுமியாக இருந்த பொழுது கிடையாது. அப்போது வானொலியில் தான் சினிமா பாடல்களை கேட்க முடியும். தொலைக்காட்சியிலும் வெள்ளிக் கிழமை மட்டும்தான் சினிமா பாடல்கள்...

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சரியான சுவாசிக்கும் நுட்பங்களைப் பற்றி வழிகாட்டுவது மிகவும் அவசியம். இந்த சுவாசிக்கும் நுட்பங்கள் பிரசவவலியின்போதும், பிரசவத்தை எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கும் உதவுவது மட்டுமல்லாமல், கர்ப்பகாலம் முழுவதும் மன அழுத்தம், பதற்றத்தை நிர்வகிப்பதற்கும் உதவுகின்றன....

சத்தான மற்றும் ரசாயன கலப்பில்லாத பாதுகாப்பான உணவான சிறுதானியங்களின் முக்கியத்துவத்தை அங்கீகரிக்கும் வகையில், ஐக்கிய நாடுகள் பொது சபை 2023 ஆம் ஆண்டை சர்வதேச சிறுதானிய ஆண்டாக அறிவித்துள்ளது. இதன் நோக்கம், சிறுதானியங்களின் ஊட்டச்சத்து...

விசேஷக் காரணம் என்று எதுவும் இல்லை. மனரீதியாக ஆண்களைக் காட்டிலும், பெண்களுக்கு நடைமுறையில் முக்கியமாக மெல்ல மெல்ல பாலியல் உணர்வு வெளிப்படுவதால், அவர்களால் மனதைப் பாடத்தில் ஒருமுகப்படுத்த முடிகிறது. பொதுவாக, ஆண்களைவிடப் பெண்களுக்கு அறிவுகூர்மை...

முதலில் கவர்ச்சி என்றால் என்ன, அழகு என்றால் என்ன என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். கவர்ச்சி என்பது ஆண்களைக் கவரக்கூடியது. இதை ஆங்கிலத்தில் sex appeal என்று கூறுவார்கள். அழகு என்பது அங்க உறுப்புகளின் அளவான...

‘நமக்கு ஒரு அநீதி நடந்தா, உடனே அதை எதிர்த்து குரல் கொடுக்கிறோம். அந்த சமயம் நம்முடைய குரல் உயர்ந்து இருக்கும். அதை போல தான் நான் இந்த பறை இசையையும் பார்க்கிறேன். தனக்கு இழைக்கப்பட்ட...

வருவது வெயில் காலம் மட்டுமல்ல, வடாம் சீஸனும், மாங்காய் சீஸனும்கூட. இவற்றை பயன்படுத்த சில யோசனைகள்…. * தர்பூசணியின் தோலைச் சீவி, கழுவி, உப்பு கலந்த தயிரில் ஒருநாள் ஊற வைத்து, பிறகு வெயிலில்...

பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு பல தடவை ஆர்கஸம் ஏற்பட்டு அவஸ்தைப்படுவதைப் பார்த்திருக்கிறோம். அதுவே சில பெண்களுக்கு ஆர்கஸத்தை அடைய கடுமையாக சிரமப்படுவதையும் பார்த்திருக்கிறோம். தற்போது இதற்கு முக்தி தருவதற்கான இயந்திரம் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. அதாவது ஆர்கஸத்தை...

வாசனைப் பொருட்களின் ராணி என்று சிறப்புப் பெயர் பெற்ற ஏலக்காய், இந்தியாவில் சுமார் மூவாயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பிருந்தே பயன்பாட்டில் இருக்கிறது. ஏலக்காய் நிறைய மருத்துவ குணங்களும் கொண்டது. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.ஏலக்காய் விதையில் புரதச்சத்து,...

எப்போ… யாருக்கு… எப்படி? மருத்துவக் காப்பீடு என்றாலே வரப் போகும் நோய்களுக்கான காப்பீடுதான் எனும் எண்ணம் பலருக்கும் உள்ளது. அதெல்லாம் பழைய காலம். இப்போது ஏற்கெனவே நோய் உள்ளவர்களுக்கும் பிரத்யேகமான மருத்துவக் காப்பீடுகள் வந்துவிட்டன....

‘தி பேர்ட்ஸ் ஆஃப் மசினக்குடி’ என்ற பெயரில் 288 வகையான பறவைகளை புகைப்படமெடுத்து ஆவணப்படுத்தியிருக்கிறார் 12 வயது சிறுமி அனன்யா விஸ்வேஸ். நீலகிரி முழுக்க சுற்றி பல வகையான பறவைகளை பார்த்து அதன் தகவல்களையும்...

சிதம்பரத்தில் எல்லோரும் தினமும் பார்க்கக்கூடிய ஒரு காட்சி. ஒரு பெண் டூவீலரில் சாப்பாடு பார்சல் மற்றும் தண்ணீர் பாட்டில்களுடன் வருவார். அந்தத் தெருவில் உள்ள மனநிலை பாதிக்கப்பட்டவர்கள், வயதானவர்களுக்கு தன் கையில் இருக்கும் சாப்பாடு...

மனிதனின் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிப்பதில் தூக்கம் இன்றியமையாதது. பகல் முழுக்க ஒருவர் எவ்வளவு வேலைகள் செய்தாலும் உறக்கம் மட்டுமே அவரை அடுத்த நாளில் துவக்கத்தில் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க செய்யும். அப்படிப்பட்ட இந்த உறக்கம்...

குழந்தை பெற்றுள்ள புதிய அம்மாக்களுக்கு குழந்தைகளை பார்த்துக்கொள்வதில் எக்கச்சக்கமான வேலைகள் இருக்கும். இதில் தான் உண்ணும் உணவில் மட்டும் கொஞ்சம் கவனம் செலுத்துவார்களே தவிர, மொத்த உடல் நலத்திலும் இல்லை.அதிலும் குறிப்பாக, குழந்தை பிறந்த...

ஆண்கள் விந்து முந்துதலை தடுக்க சில முன்னெச்செரிக்கை நடவடிக்கைகளில் இறங்க முடியும். அதாவது சுய இன்பம் காணும் செயல் இதற்கு நல்ல முறையில் பலன் அளிக்கிறது. சுய இன்பத்தை முழுமையாக ஒரே நேரத்தில் வேகமாக...

குடிபோதை மயக்கத்தை அனுபவித்தவர்கள் அதில் இருந்து மிள முடியாமல் மீண்டும் மீண்டும் குடியைப் பற்றியே சிந்தித்துபோல் சிலர் செக்ஸ் அடிமைகளாக இருப்பது உண்டு. இந்த அடிமைத்தனம் காரணமாக எந்நேரமும் அதைப் பற்றியே சிந்தித்தல் அன்றாட...

யார் சொன்னது, பாய்களை படுப்பதற்கும், உட்காருவதற்கும் மட்டும்தான் பயன்படுத்தணும்னு..? வேறு எதற்கு பாய் பயன் படும்னு ஒரு கேள்வி உள்ளுக்குள்ள வரும். பொதுவாக நாம் உபயோகப்படுத்தும் பாய்களில் பல வண்ணங்களில் பூக்களோ, மயில்களோ அல்லது...

கொரோனாவிற்கு பிறகு பலர் ஆன்லைன் ஷாப்பிங்கிற்கு மாறிட்டாங்க. காரணம், கூட்டத்தில் சென்று அலைய வேண்டாம். விரும்பும் டிசைன்களை இருக்கும் இடத்தில் இருந்தே தேர்வு செய்யலாம். சரியாக இல்லை என்றாலும் ஆன்லைன் முறையிலேயே மாற்றிக் கொள்ளலாம்....

வெயில் காலம் ஆரம்பித்துவிட்டது. வெயில் என்றதுமே உடனே நினைவுக்கு வருவது அதிகமான தாகம்தான். ஆனால் தாகம் என்பது ஒரு இயற்கையான தூண்டுதல் மட்டுமில்லாமல் ஒரு நோயின் அறிகுறியாகவோ அல்லது ஒரு நோயாகவோ கூட வரலாம்...

பிரசவத்துக்காக அறுவைசிகிச்சை செய்தவர்கள், சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஆறு வாரங்கள் முதல் மூன்று மாதங்களுக்குள், தசைகளுக்கான உடற்பயிற்சிகளைத் தொடங்க வேண்டும். உடற்பயிற்சி இல்லாததுதான் வயிற்றுத்தசை பெருக்கக் காரணம். அறுவைசிகிச்சை மூலம் குழந்தை பெற்றவர்கள் சில பயிற்சிகளைச்...

கோடை விடுமுறை துவங்கியாச்சு… எங்கு சுற்றுலா போகலாம்னு எல்லோரும் திட்டம் போட ஆரம்பித்திருப்பார்கள். பயணம் செய்யும் முன் என்னெல்லாம் கவனத்தில் கொண்டிருக்க வேண்டும்ன்னு ஒரு பெரிய லிஸ்ட்டே போடுவோம். எல்லாவற்றையும் விட இப்போதுள்ள தொழில்நுட்பத்தில்...

‘‘அம்மா, அப்பாவின் பாசம் கொடுக்கும் உணர்வினை ஃபிரண்ட்ஷிப் தரணும். சொல்லப்போனால் நான் அவர்களுடன் இருக்கும் போது என் குடும்பத்தாருடன் இருப்பது போன்ற எண்ணத்தினை ஏற்படுத்தணும். சம்மா பார்த்தோம், ஜாலியா சினிமா, ஷாப்பிங்ன்னு சுத்துனோம்ன்னு இல்லாமல்...

சிவப்பு கவுனி அரிசி என்பது அந்தோசயனின் உள்ளடக்கத்தால் சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும் ஒரு வகையான அரிசி. இது ஊதா மற்றும் சிவப்பு நிற காய்கறிகளில் காணப்படும் ஒரு கலவை ஆகும். கடந்த சில ஆண்டுகளாக...

கடும் கோடைகாலம் அதன் உச்சத்தை எட்டும் நாட்கள் நெருங்கி வரும்போது வெப்பநிலை இன்னும் அதிகமாக உயரும். சூரிய வெளிச்சம், தூசி மற்றும் மாசு ஆகியவற்றை கோடை காலத்தில் அதிகமாக எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும் என்பதால், பல்வேறு...

பெண்கள் போகப் பொருளாகவே கருதப்படுவதால் எவ்வளவு தூரம் அவர்களைத் தலைக்கு மேல் தூக்கி வைக்கிறார்களோ அவ்வளவு தூரம் கொடுமைப்படுத்தவும் செய்கிறார்கள். உலகம் முழுவதும் பல பெண்களும் விருப்பம் இல்லாமல் உடலுறவில் ஈடுபட நிர்பந்திக்கபடுகிறார்கள். பெரும்பாலும்...

தாம்பத்தியத்தில் வெற்றிக்கும், தொடர் வெற்றிக்கும் கணவன் – மனைவி இருவரின் உடல் நலமும், மன நலமும், முக்கியம் என்பதை பார்த்தோம். அதனால் அன்றாட உணவில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த புரதம், கொழுப்பு, வைட்டமின்கள், தாதுப் பொருள்கள்...

இது கடுங்கோடைக் காலம். இந்தப் பருவத்திற்கே உரித்தான பல நோய்களுடன் அம்மை தொடர்பான நோய்களின் எண்ணிக்கையும் தற்போது அதிகமாகக் காணப்படுகிறது. சராசரியாக வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று பேர் அம்மை நோயால் பாதிக்கப்பட்டு வருகின்றனர்....

‘‘ஓசைகள் எல்லாம் துறந்து, காண்கின்ற காட்சிக்குள் நான் மூழ்கினேன்…..’’ என்ற விஜய் சேதுபதியின் பாடல் வரிகளுக்கு ஏற்றது போல், காண்கின்ற அனைத்து காட்சிகளுக்கும் உயிர் கொடுத்து, நினைவுப்பெட்டகமாக மாற்றும் ஒரு திறமை புகைப்பட கலைஞர்களுக்கே...

பெண்கள் அடுத்தவர்களை சார்ந்து வாழாமல் டூவீலரை ஓட்டினால் கூட அது முன்னேற்றம்தான் என்றவாறு நம்மிடம் பேச ஆரம்பித்தவர் ஆட்டோ ஓட்டுநர் பவானி. 1998ல் தொடங்கி கிட்டதட்ட 26 வருடமாக ஆட்டோவை ஓட்டி வருகிறேன் என்றவர்,...

தன்னுடைய உடலில் எவ்வளவோ இன்பம் பொதிந்து கிடக்கிறது என்ற உண்மை தெரியாமல் அல்லது தெரிந்தும் அதை அனுபவிக்க முடியாமல் இவ்வளவு காலமும் பெண்கள் கட்டுப்படியாக இருந்துவிட்டார்கள். ஆனால் இன்று வீட்டுக்கு வீடு தொலைக்காட்சிப் பெட்டி,...

தொடுதலுக்கு அடுத்த இன்பம் தருவது முத்தம் ஆகும். உடல் முழுவதுமே முத்தம் தரலாம் என்றாலும் நெற்றி, கன்னங்கள், கண்கள், மார்பு, இதழ்கள், வாய், தொடை, யோனி போன்றவை முத்தமிடத் தகுந்ந இடங்களாகும். கலவியில் அனுபவம்...

பெண்கள் இந்தியாவில் எல்லா துறைகளிலும் காலூன்றி விட்டனர். அவர்கள் இல்லாத துறையே இல்லை என்று கூட சொல்லலாம். பல பெண்கள் தாங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் துறையில் சவால்கள் இருந்தாலும் அதை மிகவும் சாதூர்யமாக எதிர்கொண்டு இந்த...

செக்ஸ் பற்றி நிலவும் தவறின கருத்துக்களில் இதுவும் ஒன்று. ஆர்வம் அதிகரிக்கும் என்பது மட்டுமல்ல. பூரணமான திருப்தியும் கிடைக்கும் என்பதே உண்மை. மேலை நாடுகளில் செக்ஸ் பற்றிய ஆராய்ச்சிகளை மேற்கொள்ளும் வல்லுநர்கள் அனைவரும் இதை...

விரல் நகங்களால் ஆண் அல்லது பெண்ணின் உடல் உறுப்புகளை கீறுவது அல்லது அழுத்தும் படியாக பதிப்பதே நகக்குறி எனப்படும். நீண்ட நேரம் காமத்துக்கு காத்திருந்த துணை தாமதமாக வரும் துணையின் மீது நக்குறி பதிக்க...

கத்திரி ஆரம்பிக்கும் முன்பே தமிழகம் முழுதும் சூரியன் சுட்டெரிக்க ஆரம்பித்துவிட்டான். வேலைக்கு செல்பவர்கள் அங்கு ஏ.சி வசதி இருப்பதால், உச்சி வெயிலின் தாக்கத்தினை சமாளித்து விடுவார்கள். வீட்டில் இருப்பவர்கள் அதை சமாளிப்பது மிகவும் கடினம்....

‘‘நாம் செய்யும் ஒவ்வொரு வேலையிலும் சமூக நோக்கம் இருக்க வேண்டும். எல்லாவற்றையும் வணிக நோக்கத்தோட அணுகக் கூடாது’’ என சொல்கிறார் தேங்க்யூ ஃபுட்ஸ் கடையின் நிறுவனர் அப்துல் ரகீம். மாற்றுத்திறனாளிகளுக்கு வேலை வாய்ப்புகளை உருவாக்க...

உலக அளவில் சர்க்கரை நோய்க்கு அடுத்தபடியாக 5% மக்கள் தைராய்டு சுரப்பி நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். ஆண்களைவிட பெண்கள் தைராய்டு பாதிப்பிற்கு அதிகம் ஆளாகின்றனர். காரணம், பெண்களின் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் அதிகமாக சுரக்கும்போதும், கருத்தடை மாத்திரைகள்...

எண் சாண் உடலுக்கு சிரசே பிரதானம் என்பார்கள். அந்த சிரசில் பிரதானமானவை காது, மூக்கு, தொண்டை. பல்வேறு காரணங்களால் இந்த மூன்று உறுப்பும் பாதிக்கப்படுகின்றன. இந்த மூன்றும் ஒன்றோடு ஒன்று இணைந்தவை என்பதால் இதற்கான...

வேளாண்மை உலகின் மிகத்தேவையான முதல்நிலை தொழிலாகும். இயற்கையாகக் கிடைக்கும் பொருட்களை மட்டும் நுகராமல், அறிவாற்றலோடு இயற்கையின் உதவி கொண்டு மனிதன் பொருட்களை உற்பத்தி செய்கின்றான். உலகில் வாழும் அனைத்து ஜீவராசிகளும் உயிர்வாழத் தேவை உணவு....