Month: April 2023

நாம் வருடா வருடம் பொங்கல் பண்டிகைக்கு பொங்கல் செய்து சூரியனுக்கு படைத்து வழிபடுகிறோம். அதில் பெரும்பாலும் வெண்பொங்கல் அல்லது சர்க்கரை பொங்கல்தான் செய்வது வழக்கம். இந்த வருடம் சில சத்தான, சுவை மிகுந்த, வித்தியாசமான...

உடலுறவில் பலர் திருப்தி அடையாததற்குக் காரணம் ஆண், பெண் இருவரின் அந்தரங்க உறுப்புகள் மீதான கவர்ச்சி மட்டுமே அல்ல. அதற்கு மனரீதியான காரணங்களும் உண்டு. காமம் என்பது உடல் மட்டுமே சார்ந்த விஷயம் அல்ல....

உடலுறவு என்பது திருமண வாழ்க்கையில் மிகவும் முக்கியமான ஒன்றாக உள்ளது. நாம் பெரும்பாலும் இரவு நேரத்தில் உடலுறவு வைத்துக்கொள்வதை தான் விரும்புகிறோம். ஆனால் காலை நேரத்தில் உடலுறவு வைத்துக்கொள்வதால் பல நன்மைகள் விளைகின்றன. அதுவும்...

கற்பூரவல்லி இந்தியா, இலங்கை போன்ற நாடுகளில் காணப்படும் ஒரு மூலிகைச் செடி. பெரிய பராமரிப்பு இன்றி எளிதில் வளரக்கூடிய இச்செடியில் பல மருத்துவ பலன்கள் உள்ளன. *மனதுக்கு உற்சாகமளிக்கும் பிரத்யேக வாசனை கொண்டது கற்பூரவல்லி...

நமக்கு எளிதிலே மிக அருகிலே கிடைக்கின்ற மூலிகைகள் மற்றும் வீட்டு சமையலறையில் கிடைக்கின்ற பொருட்களை கொண்டு மருந்து தயாரிப்பது குறித்து பார்த்து வருகிறோம். அந்தவகையில் உணவே மருந்தாகும் வெங்காயம் மற்றும் அதன் சிறந்த மருத்துவ...

*சிலிண்டரை எப்போதும் பக்கவாட்டில் படுக்க வைக்காமல் நிற்க வைக்க வேண்டும். *அடுப்பை அணைக்கும் போது முதலில் ரெகுலேட்டர் வால்வை மூடி விட்டு பிறகு அடுப்பின் வால்வை மூடுவது நல்லது. *அடுப்பு எப்போதும் தரைமட்டத்திலிருந்து ஏறத்தாழ...

கொத்தவரை அல்லது சீனி அவரை என்று அழைக்கப்படும் இந்த காய் தாவர இனத்தைச் சேர்ந்தது. கொத்தவரை நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தருவது மட்டுமில்லாமல் மண்ணில் உள்ள நைட்ரஜன் சத்தை அதிகரித்து மண் வளத்தை பெருக்க...

பெண்களின் உணர்ச்சிகளை தூண்டுவதற்கென சில உணர்ச்சிப்பூர்வமான இடங்கள் இருப்பது போலவே ஆண்களுக்கும் உணர்ச்சிகளை தூண்டும் சில இடங்கள் உண்டு. ஆண்களுக்கு பெண்களை எங்கு தொட்டால் உணர்ச்சிப்பெருகும் என்று தெரியும். ஆனால் பெண்களுக்கு ஆணுடலில் எங்கெல்லாம்...

ஏராளமாக கருத்தடை சாதனங்கள் கடைகளில் கிடைத்தாலும், அவற்றை வாங்க சங்கடப்பட்டு, வாங்காமல் தவிர்த்து விடுகிறார்கள். சிலர் குழந்தை உருவானவுடன் கருக்கலைப்பு செய்வார்கள். உருவான உயிரை கொல்வதை விட உருவாகாமல் தடுப்பத்தே சிறந்தது. இதுபோன்று கருத்தடை...

*முருங்கை கீரையுடன் சிறிது கருப்பு எள், சீரகம், மிளகு, உப்பு சேர்த்து நீர்விட்டு கொதிக்கவிட்டு வெந்தவுடன் இறக்கி வடிகட்டி அருந்திட, ரத்த அழுத்தம் சீராகும். ரத்த சோகை குணமாகும்.*பசலைக்கீரையுடன் சின்ன வெங்காயம், பூண்டு, மிளகு,...

சந்தனம் மற்றும் பாதாம் எண்ணெய்கெமிக்கல் கலக்காத  சந்தனத் தூளை  வாங்கி ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து, அதில் பாதாம் எண்ணெய் சேர்த்து கலந்து சருமத்தில் தடவி 20 நிமிடங்கள் அப்படியே வைக்கவும். பின்னர், வெதுவெதுப்பான நீரில்...

மேக்கப் என்பது ஒரு கலை. அழகாக இருக்கும் ஒரு பெண்ணை, மேலும் அழகாகவும் பிரகாசமாகவும் மாற்றக்கூடிய திறன் மேக்கப்பிற்கு மட்டுமே உண்டு. அந்த திறனை தன் 12ம் வயதில் இருந்தே துவங்கியவர் தற்போது பல...

*சந்தனக் கட்டையை எலுமிச்சை சாறில் உறைத்து பூசி வந்தால், முகம் வசீகரத் தோற்றத்தைப் பெறும்.*முருங்கைப் பிசினை பொடி செய்து அரை ஸ்பூன் அளவு பாலில் கலந்து சாப்பிட்டு வர உடல் வனப்பு பெறும்.*வெள்ளரிக்காய், மஞ்சள்,...

முத்தம் என்பது உதடுகளின் சந்திப்பு மட்டுமல்ல. அது காதலின் சங்கமம், பாசத்தின் பிணைப்பு, ஆசையின் பிரதிபலிப்பு. ஒவ்வொரு முத்தமும், மனதின் அடி ஆழம் வரை சென்று சந்தோஷ உணர்வை கிளறிவிடும். முத்தத்தால் உடலும், மனமும்...

ஆரோக்கியமாக இருக்க உண்ணும் உணவுகள் மட்டும் முக்கியமன்ற நம் செயல்பாடுகள் அன்றாட வாழ்க்கை முறையும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பாலியல் கல்விக்கே விவாதம் செய்திடும் நம் ஊரில் இருப்பவர்கள் மத்தியில், வயது வந்தோர் உடலுறுவு...

வெற்றிலைகளை நெருப்பில் காட்டி மார்பகங்களில் வைத்துக் கட்டினால் தாய்ப்பால் அதிகமாக சுரக்கும்.சாதம் வடித்த கஞ்சியில் வெந்தயத்தைச் கலந்து காய்ச்சிக் கொடுத்தால் தாய்ப்பால் சுரக்கும்.வெந்தயத்தை பாலில் போட்டு நன்றாக காய்ச்சி சிறிது சர்க்கரை கலந்து பாயாசம்...

சமீபத்தில் நடுத்தர வயது பெண் ஒருவர் கழுத்து வலி காரணமாக என்னிடம் வந்திருந்தார். அவரின் இருபத்தி ஐந்து வயது பெண்ணுக்கும் அதே கழுத்து வலி என்று சொன்னார். அவரது அறுபது வயதைக் கடந்த அம்மாவிற்கும்...

கல்யாணத்தின் போது எவ்வளவு ஸ்லிம்மாக, ஸ்மார்ட்டாக இருக்கும் பெண்கள், ஒரு குழந்தை பிறந்தவுடன் அவர்களின் உடலமைப்பு முற்றிலும் மாறிவிடுகிறது. தங்களின் உடலை மீண்டும் பழைய நிலைக்கு கொண்டு வர… *முதல் நாள்: பழங்கள் மட்டும்....

இப்போது பெண்கள் குடும்பத்தில் எந்த நிகழ்ச்சி வந்தாலுமே அதற்கு ஆரி வேலைப்பாடுகள் கொண்ட ப்ளவுசை அணியும் அளவுக்கு அது பிரபலமான கலையாகவளர்ந்திருக்கிறது. ஆனால் இதெல்லாம் மக்களுக்கு தெரிய ஆரம்பிக்கும் முன்பே ஆரி வேலையை ஒன்பது...

தினசரி உடலுறவு கொள்வதால் விந்தணுக்களின் திறன் குறையுமா என்ற கேள்வி அனைவரின் முக்கிய கேள்வியாகும். தினசரி உடலுறவு வைத்துக் கொள்வது என்பது ஆரோக்கியமானது தான். இவ்வாறு உடலுறவு வைத்துக் கொள்வது என்பது உங்களுக்கு கருவுறுதல்...

வாழ்க்கையில் நமக்கு மறக்க முடியாத அனுபவம் என்றால் அது முதலிரவு அனுபவமாகும். ஒவ்வொருவருக்கும் தங்களது முதலிரவு பற்றி பலப்பல கனவுகள் இருக்கத்தானே செய்யும்…! ஆனால் அது உண்மையில் எப்படி இருந்தது என்பதை பெரும்பாலும் யாரும்...

திருமணம் முடிந்த சில மாதங்களில் பெண்களின் உடல் எடை அதிகரிக்கும். திருமணத்தின் பின் பெண்கள் தன்னுடைய குடும்பத்தை கவனிக்கவே நேரம் போதுமானதாக இருக்கிறது. அதனால் தன்னுடைய உடல்மீது அவர்கள் பெரிதாக அக்றை கொள்வதில்லை. உடல்...

பெண்களும் ஆசையும் உடன்பிறவா சகோதரிகள். மனிதர்கள் அனைவருக்கும் ஆசை வருவது இயல்பு தான். அனைவராலும் புத்தனாக இருக்க முடியாது. ஆனால், பெண்களால் தங்கள் ஆசையையும் அதன் பால் அதிகரிக்கும் உணர்ச்சியையும் அடக்கிக் கொள்ள முடியாது....

மல்லிகைப் பூ தலையில் சூட மட்டும் அல்ல… அதனால் நமது உடலுக்கு எவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கிறது என்பதை சுருக்கமாக பார்ப்போம்…*வயிற்றில் பூச்சி இருந்தால் உங்கள் உடல் மெலிவடைவது மட்டுமின்றி உபாதைகள் உண்டாக்குவதோடு, சருமத்தில் வெள்ளைத்...

இயற்கை நமக்கு தேவையான அனைத்தையும் தன்னகத்தே கொண்டுள்ளது அதனை கண்டுபிடித்து இயற்கையோடு இணைந்து வாழ கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். மனிதர்களின் அன்றாட தேவையான உடைகளை அழகுப்படுத்த நாம் தயாரிக்கும் செயற்கையான சாயங்களினால் நீர் நிலைகள்,...

ஜப்பானிய மூளையழற்சி மனிதர்களையும் விலங்குகளையும் தொற்றும் ஒரு வைரல் நோய் ஆகும். இது மனிதர்களுக்குக் கொசுவால் பரப்பப்படுகிறது. இதனால் மூளையைச் சுற்றி இருக்கும் மென்படலத்தில் அழற்சி உண்டாகிறது.ஜப்பானிய மூளையழற்சி (JE) ஃபிளேவி வைரசால் (flavi...

முகத்துக்கு மேக்கப் போடும்போது, அதற்கு அடித்தளமாக இருப்பதுஃபவுண்டேஷன் (Foundation)தான். இது சருமத்தில் உள்ள பருக்கள், கரும்புள்ளிகள், வடுக்கள் ஆகியவற்றை மறைத்து, முகம் முழுவதும் ஒரே நிறத்தில் மிளிர வைக்க உதவுகிறது. மேலும் மேக்கப்பை நீண்ட...

சிக்கலான பிரசவங்களின் போது மட்டுமே அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டு குழந்தையை பெற்றெடுக்கின்றனர். இயற்கையான முறையில் பிரசவங்கள் நடக்கிறதா அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம் பிரசவம் நடைபெறுகிறதா என்பது பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளின் உடல் நிலையும்,...

புற்றுநோய் என்று சொன்னாலே நம்முடைய மனதில் ஒரு இனம் புரியாத அச்சம் ஏற்படும். ஆனால் இன்றைய காலக்கட்டத்தில் புற்றுநோயின் தாக்கம் பெரிய அளவில் பரவி வருகிறது. இதில் பல வகை உள்ளன. எந்த ஒரு...

உணர்வின் வேகம் கூட வேண்டும்- நமது பேச்சின் போக்கில். அப்படி இருக்குமாறு பேச்சுக்களை வைத்துக் கொள்வது நல்லது. அந்த சமயத்தில் ‘சித்தாந்தம்’ பேசுவதை விட்டு விட்டு ‘செக்ஸி’யாக பேசுவதற்கு முயலுங்கள். அவசரக் குடுக்கைகளை பெண்களுக்கு...

பாலியல் விருப்பம் என்பது மனிதர்களின் உள்ளார்ந்த இயல்பு. ஆரோக்கியமான பாலியல் செயல்பாடு என்பது சந்தோஷமான மற்றும் புத்துணர்ச்சி அளிக்கக்கூடிய உணர்வு சார்ந்த விஷயமாகும். உடலுறவில் ஈடுபடும் இருவருக்குமிடையேயான நம்பிக்கை மற்றும் பிணைப்பு, சுகாதாரம் ஆகியவற்றை...

குளியல் பவுடருக்கு தேவையானவைகடலைப்பருப்பு – 100 கிராம், பச்சைப்பயறு – 500 கிராம், செந்தாமரை இதழ்கள் – சிறிது, காய்ந்த ரோஜா இதழ்கள் – கைப்பிடியளவு, துளசி – கைப்பிடியளவு, வெட்டி வேர் –...

திருமணத்தில் மணப்பெண், மணமகன் எவ்வளவு முக்கியமோ, அதுபோல மணமகன், மணமகளின் உடையும் பார்க்கிறவர்களை கவர வேண்டும் என்றுதான் அனைவரும் நினைப்பார்கள். அதற்கு, நாம் சரியான பொருத்தமான உடைகளை தேர்வு செய்ய வேண்டும். குறிப்பாக நம்...

தேவையானவை: சிறிய சுரைக்காய் – 1,பெரிய வெங்காயம் – 1,பச்சை மிளகாய் – 2, இஞ்சி,பூண்டு விழுது – 1 டீஸ்பூன்,பொடியாக அரிந்த மல்லித்தழை – 2 டேபிள்ஸ்பூன்,உப்பு – தேவைக்கு,மஞ்சள் தூள் –...

மஞ்சளின் மகிமையை நமது முன்னோர்கள் அறிந்து நமக்கு வழிகாட்டி உள்ளனர். உடலுக்கு மஞ்சள் தரும் பலன்கள் எத்தனை எத்தனை என்பதை அளவிட முடியாது. சமையலில் பருப்பு, காய்கறி வகைகளை வேகவைக்கும் போது மஞ்சள் தூள்...

முடி உதிர்தல், வழுக்கை தலை, அடர்த்தியாக முடி இல்லை என பல பிரச்சனைகளுக்கு ஒரே தீர்வு ஹேர் எக்ஸ்டென்ஷன். இது புதிய முடிகளை அறுவை சிகிச்சை மூலம் தலையில் பொருத்துவதில்லை. மாறாக நம் தலையில்...

கர்ப்பத்தின் போது உடலுறவு கொள்வது குறித்து, பலர் பல கதைகள் கூறியிருப்பர்; அவற்றில் எதை நம்புவது அல்லது நம்பாமல் இருப்பது என ஆண்களும் பெண்களும் குழம்பிப் போயிருப்பர். பொதுவாக, குழந்தை உருவான முதல் மூன்று...

இரண்டு உயிர்களை இணைப்பது, அவர்களின் குடும்பங்களின் எதிர்காலத்தைத் தீர்மானிப்பது, நல்ல சந்ததிகளை உருவாக்குவது என்று பல்வேறு விஷயங்கள் திருமணம் என்ற ஒற்றை நிகழ்வில் அடங்கியிருக்கிறது. இத்தனை முக்கியத்துவம் பெற்ற திருமணத்துக்குத் தயாராவதே ஒரு பெரிய...

தலைவலி தலைவலி, சளி உட்பட பல்வேறு காரணங்களால் வரக்கூடும். ஒற்றைத் தலைவலிக்கும் பல காரணங்கள் உள்ளன. தற்காலிகமான நிவாரணத்துக்கு ஓர் எளிய கைவைத்தியம் உள்ளது. ஐந்தாறு துளசி இலைகளும் ஒரு சிறு துண்டு சுக்கு,...