தண்ணீருக்கு மாற்றே இல்லை!# Save Water!!(மருத்துவம்)
மார்ச் 22 - சர்வதேச தண்ணீர் தினம் திரும்பத் திரும்ப சொல்லித்தான் ஆக வேண்டும். ஆம்... நீரின்றி அமையாது உலகு! மனிதனுக்கு மட்டுமில்லாமல், உயிர் வாழும் எல்லா உயிரினங்களுக்கும் தண்ணீர் என்பது மிகமிக அவசியம்....
கடல் தியானம்!!(மருத்துவம்)
இயற்கை எழில் சூழ்ந்த இடங்களுக்குச் சென்றாலே உடலும், மனமும் புத்துணர்வு அடைவதை உணர்ந்திருப்போம். இவற்றில் கடற்கரையில் நேரம் செலவழிப்பது மூளையில் அதிசயக்கத்தக்க மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் என்று கண்டுபிடித்து இருக்கிறார்கள். ‘இயற்கையிலேயே தண்ணீரில் இருக்கும் நேர்மறை...
புயல்களை கடந்து செல்லுங்கள்!!(மருத்துவம்)
திரும்பும் திசையெல்லாம் பிரச்னையாக, செய்வதறியாது திகைக்கும் தருணங்களை நவீன வாழ்க்கையில் அதிகம் சந்திக்கிறோம். எந்த பக்கமும் நகர முடியாமல், எதையும் யோசிக்கக் கூட முடியாத சங்கடங்கள் சூழ்ந்த நிலையைக் கடந்து வருவது எப்படி என்று...
வயிற்று பூச்சிகளை அகற்றும் சரக்கொன்றை!!(மருத்துவம்)
நமக்கு அருகில், எளிதில் கிடைக்க கூடிய மூலிகைகள், இல்லத்தில் அஞ்சறைப் பெட்டியில் உள்ள உணவுப் பொருட்களை கொண்டு பாதுகாப்பான பக்கவிளைவில்லாத பயனுள்ள மருத்துவத்தை பார்த்து வருகிறோம். அந்தவகையில், சாலையோரங்களில் காணக்கூடிய சரக்கொன்றையின் நன்மைகள் குறித்து...
ரத்த சோகையை சரி செய்யும் உணவுகள்!!(மருத்துவம்)
பரவலாக அதிகரித்துவரும் பிரச்னையாக ரத்தசோகை உள்ளது. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணமாக ஏற்படும் இந்த ரத்தசோகை உடனடியாக கவனிக்க வேண்டிய குறைபாடாகவும் இருக்கிறது. உடனடியாகவோ, மேலோட்டமாகவோ தெரியாதது என்பதால் பலருக்கும் இதுபற்றி இன்னும் போதுமான விழிப்புணர்வு...
40 வகை கீரைகளும் அதன் முக்கிய மருத்துவ பயன்களும்!!(மருத்துவம்)
அகத்திக்கீரை - ரத்தத்தை சுத்தமாக்கி பித்தத்தை தெளிய வைக்கும். காசினிக் கீரை - சிறுநீரகத்தை நன்கு செயல் பட வைக்கும். உடல் வெப்பத்தை தணிக்கும். சிறுபசலைக் கீரை - சரும நோய்களை தீர்க்கும். பால்வினை...
கர்ப்ப கால முதுகுவலி!!(மருத்துவம்)
கர்ப்ப காலத்தில் தலை முதல் பாதம் வரை உடலின் அனைத்து பாகங்களிலும் மாறுதல்களை உணர்வார்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்கள். அப்படி மாற்றத்துக்குள்ளாகும் உறுப்புகளில் அவர்களது எலும்பு மற்றும் தசைகளும் விதிவிலக்கல்ல. கர்ப்பம் வளர வளர வயிற்றுப்பகுதி...
உடல் வலியை போக்கும் அரைக்கீரை!!(மருத்துவம்)
நமக்கு அருகில், எளிதில் கிடைக்கும் மூலிகைகள், இல்லத்தில் உள்ள உணவுப்பொருட்களை கொண்டு பாதுகாப்பான, பக்கவிளைவில்லாத, பயனுள்ள எளிமையான மருத்துவத்தை பார்த்து வருகிறோம். அந்தவகையில், ரத்தசோகையை போக்கவல்லதும், உடல் வலியை சரிசெய்ய கூடியதும், முடியை ஆரோக்கியமாக...
கிழங்கு வகைகள் கேடானவையா?!(மருத்துவம்)
மண்ணுக்கு அடியில் விளையும் உணவுகள் ஆரோக்கியத்துக்குக் கேடானவை. எனவே, அவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும்’ என்று பலரும் ஆலோசனை சொல்வதைப் பார்க்கிறோம். இன்னொருபுறம் கேரட், பீட்ருட் போன்றவற்றில் சத்துக்கள் அதிகம் என்று சொல்வதையும் கேட்கிறோம்.இதில் எது...
எலும்புகளை பலப்படுத்தும் அரைக்கீரை!!(மருத்துவம்)
ஆரோக்கிய வாழ்விற்குகீரைகள் முகப்பு > மருத்துவம் > ஆரோக்கிய வாழ்விற்குகீரைகள் எலும்புகளை பலப்படுத்தும் அரைக்கீரை 2018-01-03@ 15:13:27 நமக்கு அருகில், எளிதில் கிடைக்கும் மூலிகைகள், இல்லத்தில் உள்ள உணவுப் பொருட்களை கொண்டு பயனுள்ள பக்கவிளைவில்லாத...
பசியை தூண்டும் இஞ்சி!!(மருத்துவம்)
நமக்கு எளிதில், அருகில் கிடைக்க கூடிய மூலிகைகள், இல்லத்தில் அஞ்சறை பெட்டியில் உள்ள உணவுப்பொருட்களை கொண்டு பாதுகாப்பான பக்கவிளைவில்லாத பயனுள்ள மருத்துவத்தை நாம் பார்த்து வருகிறோம். அந்தவகையில், நலம் தரும் நாட்டு மருத்துவத்தில் செரிமானத்தை...
கண்களுக்கு பலம் தரும் பொன்னாங்கண்ணி!!(மருத்துவம்)
நமக்கு அருகில், எளிதில் கிடைக்கும் மூலிகைகள், கடைச் சரக்குகள், இல்லத்தில் அஞ்சறைப் பெட்டியில் உள்ள உணவுப் பொருட்களை கொண்டு பாதுகாப்பான பக்கவிளைவில்லாத பயனுள்ள எளிய மருத்துவத்தை பார்த்து வருகிறோம். அந்தவகையில், கண்களுக்கு பலம் தரக்கூடியதும்,...
நல்ல தூக்கத்துக்கு நாளை செய்ய வேண்டியதை எழுதுங்கள்!(மருத்துவம்)
தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுகிறவர்களுக்கு எளிமையான ஓர் ஆலோசனையை உளவியல் நிபுணர்கள் இப்போது வழங்கி வருகிறார்கள். இரவு உணவுக்குப் பிறகு, டைரி எழுதும் பழக்கத்தைப் பின்பற்றினால் நல்ல தூக்கம் கியாரன்டி என்கிறார்கள். உங்களது கடந்த காலம், உங்களுக்குப்...
நோய்எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் முருங்கை கீரை!!(மருத்துவம்)
நமக்கு அருகில், எளிதில் கிடைக்கும் மூலிகைகள், இல்லத்தில் அஞ்சறைப் பெட்டியில் உள்ள உணவுப் பொருட்களை கொண்டு பாதுகாப்பான பக்கவிளைவில்லாத பயனுள்ள எளிய மருத்துவத்தை பார்த்து வருகிறோம். அந்தவகையில், உடலுக்கு பலம் கொடுக்க கூடியதும், சளி...
புற்றுநோய்க்கு தடுப்பூசி!(மருத்துவம்)
சமீபத்தில் நம்மை அதிகம் பயமுறுத்துவது புற்றுநோய் என்ற அரக்கனே. நாளுக்குநாள் வெளிவரும் புற்றுநோய் தொடா்பான ஆய்வுகளும், தரவுகளுமே அதற்குக் காரணம். நோய் ஒருபுறம் என்றால், இதுவரை புற்றுநோய்க்காக அளிக்கப்படும் கீமோ தெரபி, ரேடியேஷன் சிகிச்சைகளும்,...
உடலுக்கு பலம் தரும் கரும்பு!!(மருத்துவம்)
நமக்கு எளிதில், அருகில் கிடைக்க கூடிய மூலிகைகள், இல்லத்தில் உள்ள உணவுப் பொருட்களை கொண்டு பாதுகாப்பான பக்கவிளைவில்லாத மருத்துவத்தை பார்த்து வருகிறோம். அந்தவகையில், கரும்பின் மருத்துவ குணங்கள் குறித்து பார்க்கலாம்.கரும்பு பற்கள், ஈறுகளுக்கு பலம்...
சளி, இருமலுக்கு மருந்தாகும் கற்பூரவல்லி பச்சிலை!!(மருத்துவம்)
‘‘சளி, இருமலால் அவதிப்படும்போது சிரப், டானிக் போன்றவற்றைக் கொடுப்பது தற்போது வழக்கமாக இருக்கிறது. இவையெல்லாம் பயன்பாட்டுக்கு வராத காலக்கட்டத்தில் நமது முன்னோர்கள் இதுபோன்ற பல பிரச்னைகளுக்குக் கற்பூரவல்லி மூலிகையைப் பயன்படுத்தி பக்கவிளைவுகள் இல்லாமல் அவற்றை...
எலும்புகளுக்கு பலம் தரும் கேரட்!!(மருத்துவம்)
நமக்கு எளிதில், அருகில் கிடைக்க கூடிய மூலிகைகள், வீட்டில் உள்ள உணவுப்பொருட்களை கொண்டு பாதுகாப்பான பக்கவிளைவில்லாத எளிய மருத்துவத்தை பார்த்து வருகிறோம். அந்தவகையில், கேரட்டின் மருத்துவ குணங்களை பற்றி பார்க்கலாம்.பல்வேறு நன்மைகளை கொண்டது கேரட்....
திடீர் மரணங்கள் எதனால் நிகழ்கின்றன? எப்படி தவிர்ப்பது?(மருத்துவம்)
உலகின் அனைத்து உயிரினங்களும் ஏதாவது ஒரு கட்டத்தில் எதிர்கொள்ளும் கட்டாய நிகழ்வு. வாழ்வின் ஒரு பகுதியாக இருந்தாலும், இளம் வயதில் எதிர்பாராமல் ஏற்படும் உயிரிழப்பை யாராலும் ஏற்றுக்கொள்ள முடிவதில்லை. இப்படி திடீர் மரணங்கள் அதிகமாகிக்...
டென்ஷனா இருக்கா… மூச்சை கவனிங்க !(மருத்துவம்)
யோகா, தியானம், மூச்சுப்பயிற்சிகள் செய்தால் மனதை ரிலாக்ஸ் செய்து கொள்ளலாம் என்பது நம் எல்லோருக்கும் தெரியும். இதில் சுதர்சன க்ரியா என்னும் புதிய வழிமுறையைக் கையாண்டால் மன அழுத்தத்திலிருந்து வேகமாக விடுபட முடியும் என...
கொஞ்சம் சும்மாதான் இருங்களேன்…!!(மருத்துவம்)
நம்மைச்சுற்றியும் எப்போதும் பரபரப்பு, கூச்சல், குழப்பம், சண்டை சச்சரவுகள் என்றிருக்கும் இந்த நகரத்தில், ‘மொழி’ பிருத்விராஜ் போல ஒவ்வொருவரும் காதில் பேண்டேஜ் சுற்றிக்கொண்டுதான் வெளியில் செல்ல வேண்டியுள்ளது. இந்த பரபரப்பான சூழலில், அமைதியான ஓர்...
ஜிம்முக்குப் போகலாமா?! (மருத்துவம்)
ஜிம் என்பது பணக்காரர்களும், மாடல்களும், நடிகர்களும் மட்டுமே செல்ல வேண்டிய இடம் என்ற நம்பிக்கை இப்போது மாறிவிட்டது. ஃபிட்னஸ் பற்றிய அக்கறை மக்களிடம் அதிகரித்து வரும் சூழலால் எல்லா தரப்பினரும், எல்லா வயதினரும் ஜிம்முக்குச்...
உணவு மற்றும் மருந்து தரக்கட்டுப்பாடு நிறுவனம் – ஒரு பார்வை!!(மருத்துவம்)
உலக சுகாதார நிறுவனம் என்கிற பெயரைப் போலவே, உணவு மற்றும் மருந்து தரக்கட்டுப்பாடு நிறுவனம் என்கிற FDA பற்றி அதிகம் கேள்விப்படுகிறோம். இந்த FDA என்பது என்ன என்பதைத் தெரிந்துகொள்வோம்... சர்வதேச அளவில் மக்களின்...
டான்ஸர்சைஸ்!!(மருத்துவம்)
ஆடுவோம்... பாடுவோம்... கொண்டாடுவோம்... ‘ஒரே இடத்தில் எல்லாமே கிடைக்க வேண்டும்’ என்கிற மல்ட்டிஃப்ளெக்ஸ் மனப்பான்மையைப் போலவே, இப்போது ஹெல்த் விஷயமும் சௌகரியத்தைத் தேடும் ஒரு விஷயமாக மாறிவிட்டது. உடற்பயிற்சியை தனி வேலையாக செய்யாமல், வேறு...
திருமணத்துக்கு முன்பே…!!(மருத்துவம்)
கொஞ்சம் நிலவு... கொஞ்சம் நெருப்பு... காற்றில் றெக்கை கட்டிப் பறப்பது போல அவன்/அவள் விரல் கோர்க்கையில் ஜிவ்வென வானத்தில் மிதப்பது போல தோன்றும். காதலின் வாசம் நரம்புகளில் மின்னல் பாய்ச்சி உயிரை உயிரால் உலரச்...
பனீர் ஏன் சாப்பிட வேண்டும்?!(மருத்துவம்)
அறிவோம் ‘‘புரதச்சத்து நம் உடலின் ஆரோக்கியத்துக்கு மிகவும் இன்றியமையாதது. இறைச்சிகள் மற்றும் பருப்புகளைப் போலவே பனீரிலிருந்தும் புரதச்சத்தானது அதிகம் கிடைக்கிறது. அதிலும் சாதாரண பாலில் உள்ளதை விட பனீரில் சர்க்கரையின் அளவு குறைவாக உள்ளது....
அடுத்தவங்க வாழ்க்கை ஈஸின்னு நினைக்காதீங்க!(மருத்துவம்)
இன்றைய கணிப்பொறி யுகத்தில் மைக்ரோசாஃப்ட்டுக்கு அறிமுகம் தேவையில்லை. கணிப்பொறி உலகில் சத்ய நாதெள்ளாவுக்கும் அறிமுகம் தேவையில்லை.உலகக் கோடீஸ்வரர் என்ற பெருமையோடு உலகை ஆண்டுகொண்டிருக்கும் பில்கேட்ஸின் தளபதிகளில் முக்கியமானவர். அதிக சம்பளம் வாங்கும் அமெரிக்க வாழ்...
ஜிம்முக்குப் போகலாமா?! (மருத்துவம்)
வழிகாட்டி ஜிம் என்பது பணக்காரர்களும், மாடல்களும், நடிகர்களும் மட்டுமே செல்ல வேண்டிய இடம் என்ற நம்பிக்கை இப்போது மாறிவிட்டது. ஃபிட்னஸ் பற்றிய அக்கறை மக்களிடம் அதிகரித்து வரும் சூழலால் எல்லா தரப்பினரும், எல்லா வயதினரும்...
கல்லீரலை பலப்படுத்தும் நெல்லிக்காய்!!(மருத்துவம்)
நமக்கு எளிதில், அருகில், சாலையோரங்களில் கிடைக்க கூடிய மூலிகைகள், இல்லத்தில் அஞ்சறைப் பெட்டியில் உள்ள உணவுப் பொருட்களை கொண்டு பாதுகாப்பான பக்கவிளைவில்லாத பயனுள்ள எளிய மருத்துவத்தை பார்த்து வருகிறோம். அந்தவகையில், செரிமானத்தை தூண்ட கூடியதும்,...
முகம் பளிச்சென்று மாற வீட்டிலேயே பிளீச் செய்யலாம்!! (மருத்துவம்)
பிளீச்சிங் செய்வதன் மூலம் உடனடியாக நல்ல நிறத்தைப் பெற முடியும். ஏனெனில் சருமம் பொலிவிழந்து கருமையாக காணப்படுவதற்கு காரணம் சருமத்தில் தங்கியுள்ள அழுக்குகள் மற்றும் இறந்த செல்கள்தான். ஆனால் அத்தகைய அழுக்குகளையும், இறந்த செல்களையும்...
எப்பவாவது குடிச்சா என்ன தப்பு?!(மருத்துவம்)
மது அருந்துவதில் பலவகைகள் உண்டு. அவற்றில் சமீபகாலமாக பலரிடமும் காணப்படும் ஒரு வினோதமான வகை Social drinking. ‘ஏதாவது ஃபங்ஷன், பார்ட்டின்னா மட்டும்தான் குடிப்பேன். அதுவும் காஸ்ட்லியான சரக்கு மட்டும்தான்... அதுவும் ரொம்ப லிமிட்டா...’...
இளமையில் கூன் விழுதல(மருத்துவம்)
முதுகுவலியும், கழுத்து வலியும் வாகனம் ஓட்டுபவர்களுக்கும் வயதானவர்களுக்கும்தான் அதிகம் வரும் என நினைப்போம். ஆனால், பள்ளிக்கு செல்லும் பிள்ளைகளிடமும் இந்த வலிகள் அதிகரித்து வருகின்றன. காரணம் பள்ளிக்கு செல்லும் குழந்தைகளுக்கு சரியான பாஸ்ச்சர் எது...
கல்யாணத்துக்கு ரெடியா?!(மருத்துவம்)
கொஞ்சம் நிலவு... கொஞ்சம் நெருப்பு... நாம் ஆண் பெண்ணாகப் படைக்கப்பட்டதன் பொது விதி மனித இனத்தைத் தழைத்தோங்கச் செய்வதே. தனித்தனியாக வளர்ந்து... இரு உடல்களும் இன்னொரு உயிரை உருவாக்குவதற்கான தகுதி அடையும்போதே ஒன்றன் பால்...
ஆயுளைக் கூட்டுமா கண்புரை சிகிச்சை?!(மருத்துவம்)
‘என் கேரக்டரையே புரிஞ்சுக்க மாட்டேங்குறியே’ என்கிற சத்யராஜ் மாதிரிதான் வாழ்க்கை பல நேரங்களில் குழப்பமாக இருக்கிறது. கண்புரை சிகிச்சை செய்து கொண்டால் பார்வைத்திறனுக்கு நல்லது என்பது புரிகிறது. ஆனால், அதுவே ஒருவரின் ஆயுளை நீட்டிக்கப்...
ஆபரணங்களுக்கும் ஆரோக்கியத்துக்கும் தொடர்பு உண்டு!!(மருத்துவம்)
முன்னோர் அறிவியல் ‘‘உணவுப் பழக்கவழக்கங்களைப் போலவே, ஆபரணங்களும் நம்முடைய பாரம்பரியத்தில் மிகவும் சிறப்புக்குரிய ஒன்றாக இருந்து வருகிறது. இயற்கையோடு இணைந்த நமது பாரம்பரியத்தில் இந்தஅணிகலன்கள் வெறும் அழகுக்காகவும், ஆடம்பரத்துக்காகவும் மட்டுமேயன்றி மருத்துவரீதியாகவும் பயன்படுகிறது’’ என்கிறார்...
மூட்டுவலியை குணப்படுத்தும் வாகை!! (மருத்துவம்)
நமக்கு எளிதில், அருகில் கிடைக்க கூடிய மூலிகைகள், வீட்டில் அஞ்சறை பெட்டியில் உள்ள உணவுப் பொருட்களை கொண்டு பாதுகாப்பான பக்கவிளைவில்லாத பயனுள்ள மருத்துவத்தை பார்த்து வருகிறோம். அந்தவகையில், வாகையின் மருத்துவ குணங்களை பார்க்கலாம்.கோடைகாலத்தில் அதிகமாக...
முதலுதவி அறிவோம்!(மருத்துவம்)
'ஐயோ அம்மா வலிக்குது... விளையாடுறப்ப விழுந்துட்டேன்... முட்டியில ரத்தம் வருது!'' என்று உங்கள் செல்லக் குழந்தை ஓடிவரும்போது, ''சொன்னாக் கேட்டாத்தானே... எங்கே அந்த டெட்டால் பாட்டிலை எடு... இங்கே கத்தரி இருந்துச்சே... யார் எடுத்தது?...
மதுப்பழக்கத்தை நிறுத்தும் கீழாநெல்லி!!(மருத்துவம்)
பாரம்பரியத்தோடு தொடர்பு உடைய மூலிகை செடிகளில் பலரும் அறிந்த ஒன்று கீழாநெல்லி. மஞ்சள் காமாலையைக் குணப்படுத்துவதோடு, முடி நரைத்தல் உட்பட பலவிதமான தலையாய பிரச்னைகளுக்கும் இது சிறந்த தீர்வாக உள்ளது எனச் சான்று அளிக்கிறார்...
தண்ணீரை இனி மென்று தின்னலாம்! (மருத்துவம்)
ஆச்சரியம் நிஜமாகவே இது வேற லெவல்... வீட்டை விட்டுக் கிளம்பும்போது வாட்டர் பாட்டிலை எல்லாம் இனி சுமந்து செல்ல வேண்டியதில்லை. ரெண்டு வாட்டர் ஜெல்லிகளைப் பாக்கெட்டில் போட்டுக் கொண்டு போனால் போதும். ஆமாம்... லண்டனில்...