வயிற்று வலிக்கு கிரைப் வாட்டர் கொடுப்பது சரியா?(மருத்துவம்)
பிறந்த குழந்தைக்கு வயிற்று வலிக்கு கிரைப் வாட்டர் கொடுப்பது சரியா? குழந்தைகள் நல மருத்துவர் சுப்ரமணியன் பிறந்த குழந்தைக்கு கோலிக் பெயின் (Colic pain) அதாவது, வயிற்றுவலி வரும் போதும், பொதுவாக மாலை நேரங்களிலும்...
உரம் விழுதல் சில உண்மைகள்!!(மருத்துவம்)
சில நேரங்களில் கைக்குழந்தை எதற்கு அழுகிறது என்றே தெரியாது. பெரிய பிரச்னை என்று நினைப்போம். எறும்புதான் கடித்திருக்கும். ஒன்றும் இருக்காது என நினைக்கையிலோ விஷயம் விபரீதமாகி விடும். “பச்சிளம் குழந்தைகளின் அழுகைக்கான காரணத்தை தெரிந்து...
தண்ணீரில் தவறி விழுந்த குழந்தைக்கு என்ன முதலுதவி செய்யவேண்டும்?(மருத்துவம்)
பொதுவாக குழந்தைகள் தண்ணீரில் விளையாடுவதற்கு அதிக ஆர்வம் காட்டுவார்கள். ஆனால், அதன் பின்னால் இருக்கக் கூடிய ஆபத்தை அறிய மாட்டார்கள். அதனால், பெரியவர்களைக் காட்டிலும் குழந்தைகளுக்குத் தண்ணீரால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் அதிகம். வீடுகளில் உள்ள...
சில குழந்தைகள் பிறந்த உடன் அழாமல் இருப்பது ஏன்?(மருத்துவம்)
குழந்தை பிறந்துவிட்டது என்பதை தெரியப்படுத்துவதே அதன் அழுகை சத்தம்தான். சில குழந்தைகள் பிறந்த உடன் அழாமல் இருப்பது ஏன்? டாக்டர் ராதா லஷ்மி செந்தில் பிறக்கும் போது சில குழந்தைகளுக்கு சரியான அளவில் ஆக்ஸிஜன்...
விடாமல் விரட்டும் விக்கல் ஏன்? தீர்வு என்ன?(மருத்துவம்)
“விக்கல் ஏற்படுவதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் உண்டு. இரைப்பையில் அமிலத்தன்மை அதிகரித்தலே இதற்கான முக்கியக் காரணம். உணவுக்குழாய்க்கும் இரைப்பைக்கும் இடையே ஒரு கதவு இருக்கிறது. அக்கதவு உணவு உட்கொள்ளும்போது திறந்தும் மற்ற நேரங்களில் மூடியும் இருக்கும்....
வீகன் டயட்!!(மருத்துவம்)
பெரும்பாலான வாழ்க்கைமுறை நோய்களைத் தவிர்ப்பது என்பது சாத்தியமே என்கின்றனர் தாவர உணவியல் நிபுணர்களும், மருத்துவர்களும். ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கைமுறை இதற்கு மிகவும் உதவியாக அமையும். தாவர உணவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட உணவுமுறை...
அழும் குழந்தையை சமாளிக்கும் முறை!!(மருத்துவம்)
பொதுவாக பெண்கள் திருமணமாகி கருத்தரித்து குழந்தை பெற்ற பின் அக்குழந்தையை பாதுகாப்போடு வளர்ப்பதில் பெரும் சிரமங்களை சந்திக்கின்றனர். வீட்டில் பெரியவர்கள் பாட்டி, தாத்தா போன்ற அனுபவசாலிகள் இருந்தால் குழந்தையை பெற்றெடுத்த தாய்க்கு கவலை இல்லை....
High Sugar… Bad cholesterol… Chemical flavours… கலப்பட ஐஸ்க்ரீம்… கணக்கில்லாத ஆபத்து!( மருத்துவம்)
வயது வித்தியாசம் இன்றி எல்லோரையும் ஆசை கொள்ள வைக்கும் ஐஸ்க்ரீம், பலரது விருப்பமான தேர்வாக எப்போதும் இருக்கிறது. அதிலும் குழந்தைகள் அதிகம் விரும்பி உண்ணக்கூடிய உணவுப்பட்டியலில் ஐஸ்க்ரீமுக்குத்தான் முதல் இடம். இத்தகைய ஐஸ்க்ரீம் தற்போது...
மீண்டும் டிரெண்டாகுது சைக்ளிங்!!( மருத்துவம்)
போக்குவரத்து வசதிக்காக கண்டுபிடிக்கப்பட்ட வாகனம் என்று நாம் அறிந்துவைத்திருந்த சைக்கிள், மோட்டார் பைக்குகளின் வருகைக்குப் பிறகு கொஞ்சம் கொஞ்சமாகக் காணாமல்போனது. ஆனால், தற்போது மீண்டும் சைக்கிளுக்கு மவுசு ஏற்பட்டு வருகிறது. ஃபிட்னஸ் பற்றிய விழிப்புணர்வு...
தமிழர்களின் உணவுமுறை அறிவியல் பூர்வமானது!!( மருத்துவம்)
‘‘தமிழ் பண்பாட்டு உணவுமுறை கிடைத்ததை சாப்பிடுகிற வழக்கம் கொண்டதோ, சுவையின் அடிப்படையை மட்டுமே கொண்டதோ அல்ல. ‘காரணம் இல்லாமல் காரியம் இல்லை’ என்பார்கள் பெரியவர்கள். அதுபோல், நம்முடைய ஒவ்வொரு உணவுப் பழக்கத்தின் பின்னும் அறிவியல்...
உடற்பயிற்சிக்கு உகந்த நேரம் !!( மருத்துவம்)
எந்த நேரத்தில் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்? வாரம் முழுவதும் உடற்பயிற்சி செய்தாக வேண்டுமா? எளிமையாக உடற்பயிற்சிகள் செய்ய வழியில்லையா?’ என்று அடுத்தகட்ட குழப்பங்கள் வருவது இயல்புதான். இந்த சந்தேகங்களை உடற்பயிற்சி நிபுணர் சுசீலாவிடமே கேட்போம்......
தண்ணீருக்கு மாற்றே இல்லை!# Save Water!!(மருத்துவம்)
திரும்பத் திரும்ப சொல்லித்தான் ஆக வேண்டும். ஆம்... நீரின்றி அமையாது உலகு! மனிதனுக்கு மட்டுமில்லாமல், உயிர் வாழும் எல்லா உயிரினங்களுக்கும் தண்ணீர் என்பது மிகமிக அவசியம். நமது உடலில் 80 சதவீதம் வரை தண்ணீர்தான்...
பிரசவ கால கால் வீக்கம்!!(மருத்துவம்)
மகளிர் மட்டும் பிரசவ காலங்களில் கர்ப்பிணிகளுக்குக் கால்களில் வீக்கம் ஏற்படுவது சகஜம்தான். சிலருக்கு அது தானாக சரியாகிவிடும். ஆனால், கர்ப்பிணிகளுக்கு ஏற்படுகிற எல்லா கால் வீக்கங்களையும் இப்படி இயல்பானதாக எடுத்துக்கொள்ள முடியாது என எச்சரிக்கிறார்...
High Sugar… Bad cholesterol… Chemical flavours… கலப்பட ஐஸ்க்ரீம்… கணக்கில்லாத ஆபத்து!!(மருத்துவம்)
வயது வித்தியாசம் இன்றி எல்லோரையும் ஆசை கொள்ள வைக்கும் ஐஸ்க்ரீம், பலரது விருப்பமான தேர்வாக எப்போதும் இருக்கிறது. அதிலும் குழந்தைகள் அதிகம் விரும்பி உண்ணக்கூடிய உணவுப்பட்டியலில் ஐஸ்க்ரீமுக்குத்தான் முதல் இடம். இத்தகைய ஐஸ்க்ரீம் தற்போது...
குழந்தைகளின் ரத்தப்புற்றுநோயை தடுக்க முடியும்!!(மருத்துவம்)
புற்றுநோய் பற்றிய அச்சம் உலகளவில் பரவி வரும் நிலையில் இங்கிலாந்தைச் சேர்ந்த இந்த புற்றுநோய் நிபுணர் மெல் கீரிவ்ஸ் நம்பிக்கை அளிக்கும் ஆய்வு முடிவு ஒன்றை அறிவித்திருக்கிறார். குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் ரத்த புற்றுநோய்(Leukaemia) எளிதாக...
மனசுதான் டாக்டர்…!!(மருத்துவம்)
மனிதர்களின் சமீபத்திய உடல்நல சீர்குலைவுகளுக்கு உடல்ரீதியான நோய்களைக் காட்டிலும், உளவியல் கோளாறுகளே முக்கிய காரணமாகின்றன என உலக சுகாதார மையம் தெரிவித்திருக்கிறது. மேலும், உளவியல் ரீதியிலான கோளாறுகளிலிருந்து விரைந்து வெளிவருவதற்கு மருந்து, மாத்திரைகள் உதவாது....
இரவுக்கு ஆயிரம் கண்கள்!!(மருத்துவம்)
கணினி போன்ற பிற தொழில்நுட்பங்கள் சார்ந்த இரவு நேரப் பணிக்குச் செல்பவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்குநாள் அதிகரித்து வருகிறது. இதுபோன்ற நவீன தொழில்நுட்பம் சார்ந்த பணிகள் மட்டுமின்றி, 24 மணி நேரமும் நடைபெறக்கூடிய மருத்துவ சேவைகள்,...
இனிப்பு… குளிர்ச்சி… ஆரோக்கியம்…!!(மருத்துவம்)
*பனை மரத்தில் பிஞ்சாக இருக்கும் நுங்கு பகுதியின் ஓரத்தில் லேசாகக் கீறிவிட்டு, அதில் வரும் கள் வடிவதற்கேற்ப கூறாக சீவி அளவான சுண்ணாம்பு தடவிய மண் பானையை மரத்தில் கட்டி பதநீர் இறக்கப்படுகிறது. இந்த...
மாதவிலக்கு நாட்களின் சுகாதாரம்!!(மருத்துவம்)
‘‘ஒரு பெண்ணின் மொத்த வாழ்நாளில் 6 முதல் 7 ஆண்டுகள் மாதவிடாய் காலமாக இருக்கிறது. ஆனாலும் உலகம் முழுவதும் மாதவிடாய் சுகாதாரத்தின் முக்கியத்துவம் பற்றிய அறியாமையும், அவளுக்கு அதற்கான வாய்ப்புகள் மறுக்கப்படுவதும்தான் எதார்த்தமாக இருக்கிறது....
ஆன்டிபயாட்டிக் விஷயத்தில் அலட்சியம் வேண்டாம்!!(மருத்துவம்)
‘‘சாதாரண காய்ச்சலாக இருந்தாலும் சரி... வைரஸ் காய்ச்சலாக இருந்தாலும் சரி... மருந்துக் கடைக்குச் சென்று ஏதாவது ஆன்டிபயாடிக்(Antibiotic) மாத்திரையை வாங்கி நாமாகவே உட்கொள்கிறோம். அதோடு மட்டுமில்லாமல் முழுதாக குணம் அடைந்து விட்டதாகவும் திருப்தி கொள்கிறோம்....
பதஞ்சலி முனிவர் முதல் பறக்கும் யோகா வரை!!(மருத்துவம்)
எந்த வயதிலும் யோகாசனம் செய்யலாம். இதற்கு வயது வரம்பு எதுவும் கிடையாது. * யோகாசனம், பிராணாயாமம் போன்றவற்றை மாதவிடாய் காலங்களிலும்பெண்கள் செய்யலாம். இதனால் உடலுக்கு சமநிலை கிடைப்பதுடன் ரத்த இழப்பு, இடுப்புவலி, முதுகுவலி, வயிற்றுவலி...
வயிற்றுபோக்கை குணப்படுத்தும் மருத்துவம்!!(மருத்துவம்)
நமக்கு எளிதில், அருகில் கிடைக்க கூடிய மூலிகைகள், இல்லத்தில் அஞ்சறைப்பெட்டியில் உள்ள பொருட்கள் ஆகியவற்றை கொண்டு பாதுகாப்பான பக்கவிளைவில்லாத பயனுள்ள மருத்துவம் குறித்து நலம் தரும் நாட்டு மருத்துவத்தில் பார்த்து வருகிறோம். அந்தவகையில், வயிற்றுப்போக்கு...
கப்போ தெரபி!!(மருத்துவம்)
கலர் தெரபி, கப் தெரபி, களிமண் தெரபி இப்படி விதவிதமான தெரபிகள் வரிசையில் புதிதாய்ச் சேர்ந்திருக்கிறது கப்போ தெரபி (Kappo therapy). ஜப்பானின் செங்கோகு நாகரீக காலத்தில் போர்களில் காயமடையும் ராணுவ வீரர்களுக்கு இந்த...
தூக்கம் ஏன் அவசியம்?(மருத்துவம்)
‘நாம் தூங்குகிறபோதும் நம் உடலின் உள்ளுறுப்புகள் தூங்குவதில்லை. நம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், நம்மைப் புதுப்பிக்கவும் தேவையான பல ஆச்சரியகரமான நடவடிக்கைகள் தூக்கத்தின்போதுதான் நடைபெறுகின்றன’’ என்கிறார் தூக்கத்திற்கான சிறப்பு மருத்துவர் ராமகிருஷ்ணன். அப்படி என்னதான் நடக்கிறது...
ஆட்டுப்பால் கிடைச்சா மிஸ் பண்ணிடாதீங்க!(மருத்துவம்)
பொதுவாக தென் தமிழகம் மற்றும் மலையோர கிராமங்களில்தான் அதிகளவில் ஆட்டுப்பாலை பயன்படுத்தி வருகின்றனர். தற்போது ஆட்டுப்பாலுக்கு ஏற்பட்ட திடீர் மவுசால் ஆட்டின் உரிமையாளர்கள் ஒரு லிட்டர் ஆட்டுப்பாலை ரூபாய் 140 வரையிலும் கூட விற்கிறார்கள்....
மன அழுத்தம் மாயமாகும்!(மருத்துவம்)
‘யாருக்கு உடல் பலமாக இருக்கிறதோ, அவர்களுக்கே மனபலமும் இருக்கும். அதனால்தான் Sound mind in a sound body என்று சொன்னார்கள். இன்றோ உடல்நலக்குறைவால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தைவிட வாழ்க்கைமுறைகளால் ஏற்படும் மன அழுத்தமே...
யோகா செய்ய விரும்புகிறவர்கள் கவனத்துக்கு…!!(மருத்துவம்)
உடல் மற்றும் மனதினை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி தினமும் யோகா பயிற்சிகளை செய்வது நல்லது. * அரசு கட்டுப்பாட்டிலுள்ள யோகா மற்றும் இயற்கை மருத்துவக் கல்லூரி மருத்துவமனையில் பொதுமக்களுக்கு இலவசமாக யோகா பயிற்சிகள்...
அவசர வாழ்வுக்கு அவசியமான கலை!(மருத்துவம்)
உலகம் முழுவதும் ஆண்டுதோறும்ஜூன் 21-ம் தேதி சர்வதேச யோகா தினமாக கொண்டாடப்பட்டு வருகிறது. யோகாவின் அவசியத்தையும், அதனால் கிடைக்கும் நன்மைகளையும் உலக மக்கள் அனைவரும் அறிந்து கொள்வதோடு, அதன் பலன்களையும் பெற வேண்டும் என்பதே...
நோய்கள் குணமாகும்!!(மருத்துவம்)
‘‘எந்த நோய்க்கும் 4 முக்கிய நிலைகள் இருக்கின்றன. நோய் வந்துவிட்டால் அதன் தீவிரம் அதிகம் ஆகாமல் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், வீரியத்தைக் குறைக்க வேண்டும், குணமாக்க வேண்டும், எதிர்காலத்தில் வராமல் தற்காத்துக் கொள்ள வேண்டும்... முறையான...
உடற்பயிற்சிக்கு முன் சப்ளிமென்டுகள் எடுத்துக் கொள்ளலாமா?!(மருத்துவம்)
உடலை ஃபிட்டாக வைத்துக்கொள்வதில் அதிக ஆர்வம் காட்டும் இன்றைய இளைஞர்கள் ஜிம்மில் சுறுசுறுப்பாக இயங்கவும், வெகுவிரைவில் தங்களின் லட்சியமான சிக்ஸ்பேக் உடலை அடையவும் கவர்ச்சியாக விளம்பரப்படுத்தப்படும் சில எனர்ஜி டிரிங்ஸ் மற்றும் துணை ஊட்டச்சத்து...
உங்களுக்கேற்ற அழகு சிகிச்சை எது ?(மருத்துவம்)
அழகு சிகிச்சையில் ஆயிரம் உண்டு. உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்பதில் நீங்கள்தான் தெளிவாக இருக்க வேண்டும். கண்களும், கண்ணைச்சுற்றிய தோலின் கவனிப்பும் எவ்வளவு முக்கியமோ அவ்வளவு முக்கியம் கன்னமும், கழுத்தும். நம்முடைய முகத்தில் வயது...
சாதிக்கணும்னா மனசும், உடம்பும் ஃபிட்டா இருக்கணும்!!(மருத்துவம்)
கொஞ்சம் குண்டாக இருக்கிறார்’, ‘சினிமா பின்புலத்தால் நடிக்க வந்துவிட்டார்’, ‘முக பாவனைகள் சரியில்லை’ என்று சமீபகாலமாக கீர்த்தி சுரேஷ் அளவுக்கு கடுமையாக கிண்டலடிக்கப்பட்டவர்கள் யாரும் இல்லை. ஆனால், அத்தனை விமர்சனங்களையும் தாண்டி ‘நடிகையர் திலகம்’...
பயமுறுத்தும் வைட்டமின் D விளம்பரங்கள்? : நிஜம் என்ன?(மருத்துவம்)
அலசல் வலுவான எலும்புகள், ஆரோக்கியமான பற்களுக்கு வைட்டமின் D அவசியம் என்று நமக்கு தெரிந்தாலும் ஒவ்வொருவருக்கும் எந்த அளவுக்கு தேவை, அதை எப்படி பெறுவது, யாருக்கெல்லாம் அவசியம் என்பதில் எப்போதும் குழப்பம் உண்டு. இத்துடன்...
பிரசவத்துக்குப் பிறகு பழைய உடல்வாகுக்கு திரும்புவது எப்படி? (மருத்துவம்)
கர்ப்பமாகிற வரை தன் அழகிலும் ஆரோக்கியத்திலும் அதிகபட்ச அக்கறை காட்டிய பெண்கள்கூட பிரசவத்துக்கு பிறகு ஆள் அடையாளமே தெரியாமல் மாறி போவதைப் பார்க்கிறோம். அதீத அழகுணர்ச்சி கொண்ட நடிகைகள், மாடல்கள் கூட இதற்கு விதிவிலக்கல்ல....
உருவாகிறான் புதிய மனிதன்!(மருத்துவம்)
தற்போது விஞ்ஞானிகள், மரபணு எடிட்டிங் கருவியை பயன்படுத்தி ஒரு மனித உயிரணுக்களில் உள்ள நோயை உருவாக்கும் மரபணுவை சரிசெய்து, அவனுடைய எதிர்கால தலைமுறையினருக்கு அந்த நோய் செல்லாமல் தடுக்கும் வழிமுறையை கண்டுபிடித்துள்ளனர். அமெரிக்க ஆய்வுக்குழு...
கருச்சிதைவின் காரணம் !!(மருத்துவம்)
மனித வாழ்க்கையை ஒரு நீர்க்குமிழிக்கு ஒப்பிடுவது வழக்கம். இந்த பூமியில் சாதாரணமாக 80 வயதைக் கடந்து வாழ்கிறவர்களும் இருக்கிறார்கள்; எதிர்பாராமல், 20 வயதிலேயே இறக்கிறவர்களும் இருக்கிறார்கள். ஒரு பெண்ணின் கருப்பையில் வாழும், வளரும் கருவுக்கும்...
கர்ப்ப கால சிறுநீர்த்தொற்று!! (மருத்துவம்)
‘‘சிறுநீரகத் தொற்று என்பது கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படுகிற மிகவும் சகஜமான பிரச்னை. ஆனாலும், கர்ப்பிணிகளுக்கு மிகுந்த தொந்தரவுகளைத் தரக்கூடியது என்பதால் ஆரம்பத்திலேயே கவனித்து சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டியதும் அவசியம்’’ என்கிறார் மகப்பேறு மருத்துவர் நிவேதிதா.கர்ப்பகால...
வண்ணம் தீட்டும் மனசுல தென்றல் வீசும் (மருத்துவம்)
க்ரயான்ஸ், ஸ்கெட்ச், பெயிண்ட்டிங்ஸ் எல்லாவற்றையும் பள்ளிப் பருவத்தோடு மறந்திருப்போம். ஆணால், இப்போது பெரியவர்களுக்காகவும் பிரத்யேகமான கலர்புக் மீண்டும் ட்ரெண்ட் ஆகியிருக்கிறது. எதற்காக என்கிறீர்களா? அதன் பின்னால் பல சுவாரஸ்யமான காரணங்கள் இருக்கின்றன. முக்கியமாக, ‘கலரிங்...
உலக வெப்பத்தால் மாறுதே உடல்நிலை!!(மருத்துவம்)
புவி வெப்பநிலை உயர்வு காரணமாக ஏற்படும் இயற்கைப் பாதிப்புகள் பற்றி சூழலியல் விஞ்ஞானிகள் எச்சரித்துக் கொண்டே இருக்கிறார்கள். இப்போது இவர்களோடு நீரிழிவு ஆராய்ச்சியாளர்களும் கைகோர்த்திருப்பதுதான் ஆச்சர்யம்! உலக வெப்பநிலை அளவுகளையும் ஒவ்வொரு பகுதிகளிலும் காணப்படும்...