Category: மருத்துவம்

ரொம்ப பிசியான மகப்பேறு மருத்துவர் என் தோழி. சமீபத்தில் அவரை சந்திக்கும்போது, “இவ்வளவு நாளா வாழ்க்கை ரொம்ப ஓட்டமா போயிடுச்சு. இப்பதான் நின்னு நிதானிச்சு சில வேலைகளைப் பார்க்கணும்னு நினைக்கிறேன். பொறுமையா தலை சீவலாம்னு...

குளிர்ந்த நீரில் மாத்திரைகளை உட்கொள்ளக் கூடாது. மாலை 5 மணிக்கு மேல் கனமான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம். காலையில் அதிக அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இரவில் குறைந்த அளவே குடிக்க வேண்டும். குறைந்தது...

நம்முடைய உடல் உறுப்புக்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு செல்லும் ஆரோக்கியமாகவும் திறம்படவும் செயல்பட, சரிவிகித ஊட்டச்சத்து அவசியம். இந்தச் சமநிலை பாதிக்கும்போது, நோய்கள், தொற்றுகள், சோர்வு, செயல்திறன் குறைவு போன்றவை ஏற்படுகின்றன. இந்தியாவில் சர்க்கரைநோய், இதயநோய்கள்,...

பெண்களில் மாதவிடாய் சுழற்சியின் முடிவைக் குறிக்கும் ஒரு நிலை மெனோபாஸ். இது மிகவும் பொதுவான, இயல்பான நிகழ்வு. இந்த நிலையில் மாதவிடாயின் அசௌகரியத்தை இனி சமாளிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்று சிலர் கருதுகின்றனர். ஆனால்...

குறும்படம் எடுத்தோமா யூடியூபில் போட்டோமா நாலு காசு பார்த்தோமா என்றில்லாமல், இளம்பெண் ஒருவர் ஆவணப்படத்தை இயக்கி சாதனை படைத்து வருகிறார். சென்னை தாம்பரத்தை சேர்ந்த ஜீவிதா சுரேஷ்குமார், 16 டாக்குமென்டரி படங்களை இயக்கியுள்ளார். பெண்கள்...

காஞ்சிபுரத்தைச் சேர்ந்த 24 வயது ஆண் ஒருவர் 2018 இல் உயர் மின்னழுத்த மின்சார தீக்காயங்களால் இரு கைகளையும் இழந்தார். இதன் பிறகு அன்றாட செயல்பாடுகளுக்குக்கூட அவரது தாயின் ஆதரவு அவருக்குத் தேவைப்பட்டது. இந்த...

ஆயில் புல்லிங் என்பது  நல்லெண்ணெய்யை பயன்படுத்தி  செய்யப்படும் ஒரு ஆயுர்வேத சிகிச்சை முறையாகும். இந்த சிகிச்சை முறையின் மூலம் உடலில் ஏற்படும் பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு  தீர்வுகளைக் காணலாம். ஆயில் புல்லிங் செய்வதினால் கிடைக்கும்  நன்மைகளைப் ...

இதய நோய்கள் உலகில் இறப்புக்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். இதய நோய் ஆபத்தைக் குறைக்கவும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் நீங்கள் சிலவற்றை முயற்சி செய்ய வேண்டும். உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு வரும்போது உங்கள்...

சுகமும், ஆரோக்கியமும் தரும் உணவு வகைகளில் நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளதும், குறைந்த விலையில் கிடைப்பதும் ‘வெந்தயம்’.நார்ச் சத்துக்கள் தேவையான அளவு தினமும் உணவில் சேர்த்தால் நமக்கு வரக்கூடிய உடல் பாதிப்புகள் பலவற்றையும் தடுத்து நலமுடன் வாழலாம்....

நாம் தினமும் பயன்படுத்தும் உப்பு, நமது உடலுக்கு மிகவும் அவசியமான ஒன்றாகும். அதேசமயம், ஒருவருக்கு உடலில் உப்பு அதிகரித்தாலோ அல்லது குறைந்தாலோ அது பலவித பிரச்னைகளை உருவாக்கிவிடும். முன்பெல்லாம் வீ்ட்டில் சமைக்கும் உணவுகளே பிரதானமாக...

கண் மருத்துவர் அகிலாண்ட பாரதி ரொம்ப பிசியான மகப்பேறு மருத்துவர் என் தோழி. சமீபத்தில் அவரை சந்திக்கும்போது, “இவ்வளவு நாளா வாழ்க்கை ரொம்ப ஓட்டமா போயிடுச்சு. இப்பதான் நின்னு நிதானிச்சு சில வேலைகளைப் பார்க்கணும்னு...

சோளம் - (ஜோவர்) ஜோவர் அல்லது சோளம் பழங்காலத்திலிருந்தே பயன்படுத்தப்படும் சிறுதானியம். இந்த தானியமானது இந்தியாவில் பரவலாக வளர்க்கப்படுகிறது. ஜோவர் ஒரு பசையம் இல்லாத, நார்சத்து மிகுந்தது மற்றும் புரதம் நிறைந்த தினை ஆகும்....

நம்முடைய உடல் உறுப்புக்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு செல்லும் ஆரோக்கியமாகவும் திறம்படவும் செயல்பட, சரிவிகித ஊட்டச்சத்து அவசியம். இந்தச் சமநிலை பாதிக்கும்போது, நோய்கள், தொற்றுகள், சோர்வு, செயல்திறன் குறைவு போன்றவை ஏற்படுகின்றன. இந்தியாவில் சர்க்கரைநோய், இதயநோய்கள்,...

1. குளிர்ந்த நீரில்  மாத்திரைகளை  உட்கொள்ளக் கூடாது. 2. மாலை 5 மணிக்கு மேல்  கனமான உணவுகளை  சாப்பிட  வேண்டாம். 3. காலையில்  அதிக அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இரவில் குறைந்த அளவே...

பெண்களில் மாதவிடாய் சுழற்சியின் முடிவைக் குறிக்கும் ஒரு நிலை மெனோபாஸ். இது மிகவும் பொதுவான, இயல்பான நிகழ்வு. இந்த நிலையில் மாதவிடாயின் அசௌகரியத்தை இனி சமாளிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்று சிலர் கருதுகின்றனர். ஆனால்...

உங்களுக்கான சிறந்த யோகமுறை எது?மனிதர்கள் உருவாக்கிய ஒவ்வொரு  துறையிலும் அத்துறையில் சிறந்தவற்றை அடைய,  வல்லுநர்கள்  சில அளவீடுகளை ஏற்படுத்தி  வைக்கின்றனர். அந்த அளவீடுகள் பல்லாயிரம் முறை சரிபார்க்கப்பட்டு, அனுபவிக்கப்பட்டு, பின்னர் பொது சமூகத்துக்கு வந்து...

நலம் தரும் செல்லப் பிராணி வளர்ப்பு! ஆதி காலம் முதலே மனிதனுக்கு நல்ல நண்பனாக இருந்து வருபவை செல்லப்பிராணிகளே. மனிதன் ஒரு சமூக விலங்கு. அவனால், தனிமையில் வாழ முடியாது. அவனுக்கு எப்போதும் ஒரு...

22 வயது மதிக்கத்தக்க ஒரு மெலிந்த உடல்வாகு கொண்ட இளைஞர் முதுகு வலி என வந்திருந்தார். ஜிம்மில் ஒருநாள் அதிக எடை தூக்கி முதுகு வலி வந்ததாகவும், எம்.ஆர்.ஐ எடுத்துப் பார்த்ததில் டிஸ்க் பல்ஜ்...

உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாவதற்கு காரணம் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்வதால் தான். அதிலும் தற்போது கடைகளில் அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடப்படும் சுவைமிக்க உணவுப்பொருட்கள் அனைத்திலும், கொழுப்புக்கள் தான்...

சிறுநீரகக் கற்கள் என்பது சிறுநீரகத்தின் உள்ளே உருவாகும் கனிமங்கள், உப்பினால் ஆன கடினமான படிவுகள். சிறுநீர்ப்பை உட்பட சிறுநீரக மண்டலத்தின் எந்தப் பகுதியையும் இந்தக் கற்கள் பாதிக்கலாம். சில கற்கள் சிறுநீரகத்தில் தங்கி எந்த...

உலக அதிசயங்களில் ஒன்றான     சிச்சென் இட்சாவில், சப்போட்டா  பயிரிடப்பட்டதற்கான  அடையங்கள்  கிடைத்துள்ளனவாம்.  சியாப்பாஸ் மாகாணத்தில்  கிடைத்த  கல்வெட்டு  ஒன்றில்,  ஹானாப் பகால்  என்னும்  அரசனின் உருவம் செதுக்கப்பட்டிருக்கிறது. அரசனின்  பின்னணியில்  சப்போட்டா  மரம்  ஒன்று...

முதியோருக்குப் பொருத்தமான, பாதுகாப்பான, வசதியான தடையற்ற வசிப்பிட சுற்றுச்சூழலை அமைக்க வேண்டியது தொடர்பான புரிதல் தற்போதுதான் உருவாகிவருகிறது. இது தொடர்பான வாழ்வியல் மாற்றுகள் என்னென்ன என்று பார்ப்போம். பயன்படுத்தும் வசதி அனைத்து வசிப்பிடமும் இளைஞர்,...

உடல் நலம் மற்றும் நோய் உடல் நலம் மற்றும் நோயானது உடலின் பல்வேறு உட்பொருட்களின் இடையே சமநிலை மற்றும் மொத்த உடல் அணியும் ஒரு சீரான நிலையில் இருப்பது அல்லது இல்லாமல் இருப்பது பொறுத்து...

நமது வீட்டில் மீன் வளர்ப்பது உடலுக்கும், உள்ளத்துக்கும் மகிழ்ச்சியைத் தருவது. வீட்டில்  மீன்தொட்டியை வைத்துப் பராமரிப்பது, நம்மை சீரான மனநிலையில் வைத்துக்கொண்டு நமது செயல்திறனைக் கூட்ட உதவுகிறதாம். மீன்கள் உயிரோட்டத்தையும் நேர்மறையையும் குறிக்கின்றன. எனவே,...

கூழ் ஆனாலும் குளித்து குடி என்ற பழமொழிக்கு ஏற்ப தினமும் காலை எழுந்ததும் குளித்துவிடுவது நல்ல பழக்கம்தான். ஆனால், சிலர் சுத்தத்தைப் பராமரிக்கிறேன் என்று ஒரு நாளில் பல முறை குளிப்பார்கள். அது சருமத்திற்கு...

தேங்காய்ப் பூ என்பது முற்றிய தேங்காயில் உண்டாகும் கரு வளர்ச்சியாகும். தேங்காய்ப்பூவில் தேங்காய் மற்றும் இளநீரில் இருப்பதைவிட அதிக சத்துக்கள் இருக்கின்றன. தேங்காய்ப்பூவிமிக அதிக ஊட்டச்சத்து இருப்ல்தால் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி இருமடங்காக அதிகரிக்கிறது....

பாதங்களில் உள்ள நரம்புகளில் சேதம் ஏற்படுவதால் , கால்களில் பாத எரிச்சல் வரும். மேலும், உடலில் ரத்த சர்க்கரையின் அளவு அதிகமானாலும், பாத எரிச்சல் ஏற்படும். அதனால் பாத எரிச்சல் என்றவுடன் சர்க்கரைநோய் என...

உணவு ரகசியங்கள் ரத்தம் உறைதலுக்குக் காரணமாக இருக்கும் வைட்டமின் ‘கே’ வைக் கண்டுபிடித்தவர் டச்சு நாட்டைச் சேர்ந்த உயிர்வேதியியல் வல்லுனர் கார்ல் பீட்டர் ஹென்ரிக் டேம் என்பவர்தான். கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்களுள் ஒன்றான வைட்டமின்...

முதுமையை இரண்டாம் பால்யம் என்பார்கள். குழந்தையில் உடலும் மனமும் எப்படி இருக்குமோ முதுமையிலும் அப்படியாகிவிடும். நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியும் ஆற்றலும் குறைவாக இருக்கும். மனதும் குழந்தை போலவே மாறிவிடுவதால், பிடிவாதம், அழுத்தமான குணங்கள் அதிகம்...

மன அழுத்தத்தினால் வரும் ரத்தக் கொதிப்பை பிஸ்தா பருப்பு கட்டுப்படுத்துகிறது. மேலும் ரத்த குழாய்களை விரிவடைய செய்து, நல்ல  ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கி அதிக ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. இது பெப்டைட் 1 என்னும் ...

பஞ்சபூத தத்துவக் கோட்பாடுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது இயற்கை மருத்துவம். அதில் மருத்துவ நெறிகளாக பல விஷயங்கள் குறிப்பிட்டுச் சொல்லப்பட்டுள்ளன. குறிப்பாக, மனிதனின் அன்றாட பழக்கவழக்கங்களைத் தத்துவார்த்த புரிதலுடன் அமைத்துக் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. அதில் முக்கியமானது உடல்சுத்தம்...

தினம் ஒரு பேரீச்சை! *பேரீச்சம்பழத்தில் உள்ள மெக்னீசியம் இதய நோய்கள், உயர் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஸ்ட்ரோக் போன்ற நோய்கள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. *பேரீச்சம்பழத்தில் விட்டமின் பி-6, பி-12, மெக்னீசியம், கால்சியம், இரும்புச்சத்து...

‘தென்னிந்திய வீடுகள் மற்றும் உணவகங்களில் புளி இல்லாத சமையலே இல்லை’ என்று சொல்லுமளவுக்கு புளி நம்மை ஆக்கிரமித்திருக்கிறது. ஈராயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்னரே நமது மூதாதையர் சமையலுக்கு குடம்புளியைப் பயன்படுத்தியிருக்கின்றனர். உடல் எடையைக் குறைக்கும், இதயத்தைக்...

யோகா ஆசிரியர் செளந்தரராஜன்.ஜிஎந்த கிளையில்  அமர வேண்டும்? நவீன உளவியல் மருத்துவத்தில், ஒருவர் எத்தனை நாட்கள் மருந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், அதன் பின்னர் என்ன  என்கிற வரையறை மிகத் துல்லியமாகச் சொல்லப்படுகிறது. உதாரணமாக,  மனச்சோர்வு...

*புதினாவை சமையலில் சேர்த்து சமைத்தால் அதன் மணம் உணவுப் பொருட்களின் சுவையைக் கூட்டும். புதினா இலைகள் உடம்பின் பல நோய்களுக்கு மருந்துகளாகவும் பயனளிக்கும். *புதினா இலைகளை சுத்தம் செய்து, துவையல் அரைத்து உணவுடன் சேர்த்துக்...

மணிரத்னம்  இயக்கத்தில் சமீபத்தில்  வெளியான பொன்னியின் செல்வன்  படத்தில், குந்தவையின்  செல்ல தோழி  வானதியாக  வலம் வந்து  தமிழ் ரசிகர்களின் மனதை கவர்ந்தவர்  ஷோபிதா துலிபாலா. பரதநாட்டியம் மற்றும் குச்சிப்புடி நடன கலைஞரான இவர்,...

மழைக்காலத்தில் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்னைகள், தொற்றுகள் உண்டாகும். அதனால் உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்த வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. அதற்கு சூப் வகைகள் மிகச்சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். மிக...

பொதுவாகவே நமது நாட்டில் அனைத்து மாநிலங்களிலுமே தேங்காயின் பயன்பாடு அதிகம். அதிலும், சமையலில் அதிகளவு தேங்காயும், தேங்காய்ப் பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.ஆனால், சிலர் சமையலில் தேங்காயை அதிகளவு உபயோகிப்பதால் மாரடைப்பு ஏற்படும் என பயப்படுவார்கள். அது...

சிறியவர் முதல் பெரியவர் வரை எல்லாருக்கும் தலைவலி வருவதுண்டு. தலைவலி வர பல காரணங்கள் உண்டு. அதில் ஜலதோஷத்தினால் தலைவலி ஏற்பட்டிருந்தால், அன்றாடம் வீட்டில் பயன்படுத்தும் பொருட்களைக் கொண்டே தலைவலியை எளிதில் சரிசெய்யலாம். அதற்கு...