Category: மருத்துவம்

உடலியக்கம் சீராக நடைபெறுவதற்கு இரத்தம் மிகவும் முக்கியமானது. ஏனெனில் இரத்தம் தான் உடலின் அனைத்து பாகங்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை கொண்டு செல்கிறது. உடலில் இரத்தத்தின் அளவு குறைந்தால், அனீமியா என்னும் இரத்த சோகை ஏற்படும். குறிப்பாக...

பொதுவாக நம் உடலை பல்வேறு விதமான நோய்கள் தாக்குகின்றன. எனவே நமக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்றால் உடனே மருத்துவரை சென்று பார்த்து சிகிச்சையை பெற்றுக் கொள்கின்றோம். இதனால் நமக்கு உடல்நிலை சரியாகுமே தவிர உடலின்...

நம் குடும்பத்தில் இருக்கும் யாராவது ஒரு உருவம் கலந்து வீடுகளில் பிறப்பது அனைவரும் அறிந்ததே. இது ஒரு சில நேரங்களில் அவர்களுக்கே வியப்பை ஏற்படுத்தும். அதற்கு காரணம் உங்கள் அம்மா, அப்பா இருவரிடமிருந்தும் தரப்பட்ட...

நெத்தலி மீனில் பாலி-அன்-சாச்சுரேட்டட் ஃபேட்டி அமிலம் அதிகம் உள்ளது. இது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புக்கள் அளவு குறைந்து, இதய நோய்கள் ஏற்படும் வாய்ப்பு குறையும். செல்லுலார் மற்றும் இணைப்புத்திசுக்களின்...

பொதுவாக உடல் எடையை குறைப்பதுக்கு பலரும் பல்வேறு வகையான முயற்சிகளை மேற்கொண்டு வருகின்றனர். நம் உடல் எடையை குறைப்பதில் பிளாக் டீயின் பங்கு அதிகம் அது உங்களுக்கு தெரியுமா. அது மட்டுமில்லாமல் நம் உடலில்...

மக்களை குறிவைத்து தாக்குவதில் பல்வேறு நோய்கள் இருந்தாலும், உடல் பருமன் என்பதுதான் தற்போது தலையாய பிரச்சனையாக இருக்கிறது. உடல் பருமனாக இருந்தாலும் பராவயில்லை, அது நீரிழிவு, மாரடைப்பு என பல்வேறு நோய்கள் ஏற்பட காரணமாக...

பெரும்பாலும் நடுத்தர வயதினரைத்தான் பக்கவாதம் தாக்கும். நடுத்தர வயதினரின் உடலில் ஏற்படும் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் சர்க்கரை நோய் இந்த இரண்டும் தான் வாதம் ஏற்படக் காரணம் ஆகிறது. ரத்த அழுத்தத்தின் காரணமாக மூளையில்...

மூக்கானது இரத்தக் குழாய்கள் மிகவும் செறிவாக உள்ள ஒரு உறுப்பாகும். அத்துடன் அது முகத்திலிருந்து வெளியே தள்ளிக் கொண்டிருக்கிறது. ஆதலால் மிகவும் பாதுகாப்பற்ற நிலையிலும் இருக்கிறது. எனவே எந்த விபத்தின் போதும் முகம் அடிபடும்படி...

மனிதர்களுக்கு ஏற்படும் அனைத்து நோய்களுக்கும் முதல் காரணம் என்று பார்த்தால் அது உடல் பருமன் பிரச்சனையே. இதற்கு அடுத்தபடியாகத்தான் ஹார்மோன் பிரச்சனை, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு பிரச்சனை இருக்கிறது. உடல் எடை கூடிவிட்டால் சிலருக்கு என்னதான்...

பற்களில் கரைபடிந்துவிட்டால் அதனை நீக்குவதற்கு பல்வேறு வழிகள் இருந்தாலும், அனைத்து வழிகளும் நிரந்த தீர்வை தருவதில்லை. இராசயன மருந்துகளை பயன்படுத்தி உங்கள் பற்களை வீணாக்கி கொள்ளாமல் இயற்கை வழிமுறைகளை பின்பற்றுங்கள். பற்கள் வெண்மையாக பளிச்சிட...

புரதச்சத்து மனிதர்களின் உடல் திறனை அதிகரிக்க வெகுவாக உதவுகிறது. அது மட்டுமின்றி, ஹார்மோன், தசை, எலும்பு, தோல், இரத்தம், குருத்தெலும்பு என உடல் வலிமையை அதிகரிக்க உதவும் அனைத்திற்கும் புரதச்சத்தின் பங்கு முக்கிய தேவையாக...

இன்றைய காலகட்டத்தில் நம் உடலில் பல நோய்கள் ஏற்படுகின்றன. இதற்கு தீர்வும் விசித்திரமானதாக உள்ளன. ஆம், உதாரணமாக, பூண்டு பற்களை தலையணையின் அடியில் வைத்து தூங்கினால், பல்வேறு அதிசயங்கள் நிகழும் என்பார்கள். இதைப் போலவே...

தினசரி நமது ஆரோக்கியத்தை பேணவும், உடல்நலம் சீர் குலையாமல் பார்த்து கொள்ளவும் உதவும் சிறந்த பானம் டீ. பால் சேர்த்து டீ குடிப்பதை விடவும், மூலிகை டீ குடிப்பதால் நிரம்ப நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. இந்த...

பலவகையான மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட எலுமிச்சை டீயில், பூண்டு சேர்த்து தினமும் குடித்து வந்தால் ஏராளமான நன்மைகள் நமக்கு கிடைக்கிறது. இதில் விட்டமின் A, B, C, E, J போன்ற சத்துக்கள் அதிகமாக...

தூக்கம் என்பது ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் அத்தியாவசியமான ஒன்றாகும். சிலர் படுக்கையில் படுத்தவுடனே தூங்கி விடுவார்கள், ஆனால் சிலருக்கு எவ்வளவு நேரமானாலும் தூக்கம் வராது. இதற்கு உடல் பிரச்சனைகள், மன சோர்வு போன்ற பிரச்சனைகள் என...

அன்றாடம் ஆரோக்கியம் தரும் உணவுகளை சாப்பிட்டு வந்தால் மருத்துவச் செலவுகளை தவிர்த்து ஏராளமான செல்வங்களை சேமிக்கலாம். எனவே நமது உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் பீட்ரூட்டை ஜூஸ் செய்து, அதனுடன் இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை சாற்றை...

தேங்காய் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல நமது தேகத்தை அழகாக வைத்துக்கொள்ளவும் உதவுகிறது. தேங்காயில் உள்ள “ஃபேட்டி ஆசிட்” (Fatty Acid) உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பைக் கரைக்கிறது. தேங்காய் எண்ணெய் சித்த மருத்துவத்தில் பல்வேறு மருந்துகளில்...

பூசணிக்காயின் விதைகளில் விட்டமின் B, விட்டமின் A, மினரல்ஸ், தாது உப்புக்கள், கால்சியம், இரும்புச் சத்து, பாஸ்பரஸ், லினோனெலிக் அமிலம் போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. நமது உடம்பிற்கு ஆரோக்கியம் தரும் சத்துக்கள் அதிகமாக பூசணிக்காயில்...

அலுவலகம் செல்லும் நாட்களில் நாம் சுவையான மற்றும் சத்தான உணவுகளை சாப்பிடுவதற்கு போதுமான நேரம் இல்லாமல் இருக்கும். எனவே விடுமுறை நாட்களில் உறவினர்களோடு சேர்ந்து சுவையான உணவினை ருசிப்பதற்கு ஏற்ற உணவுகளை தயார் செய்து...

பொதுவாக நாம் எப்போது காலையில் எழுந்து, பற்களை நன்றாக துலக்கி, சுத்தமாக குளிக்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். நாம் இந்த நல்ல பழக்கத்தை எப்போதுமே தவறாமல் கடைபிடித்து வந்தால், பல நோய்களை ஏற்படுத்தும்...

நிலக்கடலை எண்ணெயில் மகத்தான பல நன்மைகளும் அடங்கியுள்ளன. போலிக் ஆசிட் அதிகம் இருப்பதால் கர்பிணிப் பெண்களுக்கு மிகவும் அவசியம் இந்த எண்ணெய். தினமும் பெண்கள் இந்த எண்ணெய் எடுத்துக் கொண்டால் மகப்பேறு சிரமமின்றி இருக்கும்....

நம் உடலில் எந்த விதமான சிறு பாதிப்பு உண்டானாலும் அதை முதலில் வெளிப்படுத்துவது சிறுநீரும், மலமும் தான். உங்கள் உடல் உறுப்புகள் சரியாக செயல்படாவிட்டால், நீங்கள் தவறான உணவுகள் உட்கொண்டிருந்தால் மறுநாள் காலையில் முதல்...

தோசை மற்றும் இட்லி ஆகிய இரண்டும் சிறந்த காலை உணவாக குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் ஒரு உணவாக உள்ளது. நாம் தினமும் சாப்பிடும் அரிசி மாவு தோசையை விட...

இயற்கையாகவே பூண்டு ஒரு ஆரோக்கியமான உணவுப் பொருள் என்பதால் இது பல்வேறு நோய்களைக் குணப்படுத்தும் சிறந்த மருத்துவ பொருளாகவும் பயன்படுகிறது. ஆனால் இந்த பூண்டை சமைத்து சாப்பிடுவதை விட பச்சையாக மென்று சாப்பிட்டால், அதன்...

1978ல் ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு 240 வரை இருக்கலாம் என்றது உலக சுகாதார அமைப்பு தெரிவித்தது. பின்னர் 1997ல் 140 ஆகவும், 2003ம் ஆண்டில் 100 ஆகவும் குறைந்தது. பிரபல மருந்து நிறுவனங்களின் தலையீட்டால்...

உடல் பருமன் என்பது பல்வேறு வியாதிகளுக்கு வழிவகுப்பதோடு மட்டுமல்லாமல் நமது தோற்றத்தையும் சரியான அமைப்பின்றி காட்டுகிறது. இதனால், அழகான ஆடைகளை அணிந்தாலும் அது நமக்கு நன்றாக இல்லாமல் இருக்கும். அதுமட்டுன்றி மாரடைப்பு இரத்த அழுத்தம்...

நாம் பொதுவாக சந்தைகளுக்கு சென்று காய்கறிகள், பழங்கள், மற்றும் இறைச்சிகள் வாங்கினால் அதனுடைய வெளித் தோற்றம் மற்றும் வாசனைகளை வைத்து, அது கெட்டுப் போனதா இல்லையா என்று தெரிந்துக் கொள்வோம். ஆனால் முட்டைகள் வாங்கும்...

வாரத்திற்கு ஒருமுறையாவது உணவில் மீனை சேர்க்க வேண்டும். அதுவும் கடல் மீன்களில் உடலுக்கு வேண்டிய அத்தியாவசிய சத்துக்களான புரோட்டீன், அயோடின், ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்றவை ஏராளமான அளவில் நிறைந்துள்ளது. மார்கெட் சென்றால் வெண்டைக்காயை...

நூல்கோலின் வேர்ப்பகுதிகளில் உள்ள பீட்டா கரோட்டின், ஆரோக்கியமான சவ்வுகள் உற்பத்தியாக உதவுவதுடன், நோய் எதிர்ப்புத் திறனையும் அதிகரிக்கக் கூடியது. மாரடப்பு வராமல் தடுக்கும். நூல்கோலில் உள்ள அதீத விட்டமின் கே சத்தானது இதயக் கோளாறுகள்...

இருமலானது இரண்டு வகையில் நமக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. கிருமிகள் தாக்கத்தில் தொண்டையில் சளி உருவாகி, நுரையீரலுக்கு பரவி, மூச்சிரைப்பு, ஆஸ்துமா ஆகிய பிரச்சனைகளை உண்டாக்குகிறது. மற்றொரு வகை இருமலானது, தூசு, ரசாயனம் போன்ற பலவிதமான...

பொதுவாக நமது உடம்பில் நோயெதிர்ப்பு சக்தி குறைவினால் பலவிதமான தொற்று நோய்கள் ஏற்படுகிறது. அதிலும் குளிர்காலங்களில் சொல்லவே தேவையில்லை. மிகவும் எளிதாக காய்ச்சல் மற்றும் சளிதொல்லை போன்ற பிரச்சனைகள் நம்மை தாக்குகின்றது. எனவே நாம்...

நீண்ட நாட்களாக இருக்கும் கறைப் படிவங்களை சுத்தம் செய்வது மிகவும் எளிது. பொட்டாசியம் பர்மாங்கனேட் என்ற வேதிப்பொருளை வெது வெதுப்பான நீரில் போடவேண்டும். தண்ணீரில் போட்டவுடன் ஊதா நிறமாக மாறும். அந்த தண்ணீரை வாயில்...

கரும்பில் விட்டமின்கள், கனிமச்சத்துக்கள், இரும்புச்சத்து, கால்சியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் மக்னீசியம் போன்ற நமது உடம்பின் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான அனைத்து சத்துக்களும் நிறைந்துள்ளது. எனவே நாம் தினமும் கரும்புச் சாற்றைக் குடித்து வந்தால், நம்...

உடல் பருமனால் அவஸ்தைப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்தவண்ணம் உள்ளது. உடல் பருமனால் ஏராளமானோர் கஷ்டப்பட்டு வருகின்றனர். எனவே எடையைக் குறைக்க டயட்டைப் பின்பற்ற வேண்டியது முக்கியமான ஒன்றாக உள்ளது. இதுவரை நாம் எடையைக்...

உப்பு இல்லாத பண்டம் குப்பையில் என்ற பழமொழியின்படி உப்பு இல்லாத பண்டமாக இருந்தாலும், உப்பு அதிகமாக இருக்கும் உணவுகளாக இருந்தாலும் அந்த இருவகை உணவுகளையுமே குப்பையில் போட்டு விட வேண்டும் என்பதே இந்த பழமொழியின்...

இன்றைய நவீன உலகில் துரித உணவுகளை நோக்கி மக்கள் படையெடுத்துக் கொண்டிருக்கிறார்கள். சத்துக்கள் ஏதும் தராத சுவைக்காக அதனை ஆசைப்பட்டு சாப்பிட்டுவிட்டு, பின்னர் இளம் வயதிலேயே மாரடைப்பு, புற்றுநோய் போன்ற நோய்களுக்கு ஆளாகின்றனர். அதில்...

இன்றைய காலகட்டத்தில் நம் உடலில் பல நோய்கள் ஏற்படுகின்றன. இதற்கு தீர்வும் விசித்திரமானதாக உள்ளன. ஆம், உதாரணமாக, பூண்டு பற்களை தலையணையின் அடியில் வைத்து தூங்கினால், பல்வேறு அதிசயங்கள் நிகழும் என்பார்கள். இதைப் போலவே...

பண்டைய காலத்தில் இருந்தே வெங்காயம் மற்றும் தேன் உணவுப் பொருட்களில் சிறந்த மருத்துவ பொருளாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. வெங்காயம் மற்றும் தேனை நமது அன்றாட உணவில் தினமும் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால், நமது உடம்பின்...

இன்று உலகளவில் பல மக்கள் விரும்பி அருந்தும் பானமாக உள்ளது கிரீன் டீ. முதன்முதலில் சீனாவில்தான் கிரீன் டீ பழக்கம் தோன்றியது. கொதிக்கும் நீரில் இலைகளை கிள்ளிப்போட்டு கிரீன் டீ தயாரித்தார்கள், பின்னர் அது...