Category: மருத்துவம்

விஷப்பூச்சிகள் கடித்து விட்டால், இயற்கை வைத்தியத்தின் மூலம் நஞ்சை சரிசெய்து விடலாம். தேள் கொட்டினால் எலுமிச்சைப் பழ விதைகளையும், உப்பையும் கலந்து அரைத்துக் குடித்து விட்டால் தேள் கடி நஞ்சு இறங்கி விடும். கல்லில்...

அக்குபிரஷர் என்பது நமது உடம்பின் உயிரோட்டப் பாதைகளின் ஒரு புள்ளியில், நம்முடைய வெறும் விரலை வைத்து அழுத்தம் கொடுப்பது ஆகும். இது மாதிரியான அக்குபிரஷர் முறையை மயக்க நிலையில் உள்ளவர்கள், வலிப்பு நோயாளிகள், கரண்ட்...

நமது தோலில் ஏற்படும் கொழுப்புக் கட்டிகள் தொடர்பான பிரச்சனைகள் பிறவியிலோ அல்லது திடீரென்றோ ஏற்படக் கூடியது. மேலும் நமது சருமத்தின் தோலானது சுத்தமற்றதாக இருப்பது, சர்க்கரை நோயாளிகள், உணவுகளில் கட்டுப்பாடு இல்லாதவர், புகைப் பிடிக்கும்...

பழ வகைகளில் மிகவும் சத்துக்கள் நிறைந்த பழங்களில் வாழையும் ஒன்று. இதனால் பல்வேறு உடல் நல பிரச்சனைகளுக்கு இது தீர்வாகவும் உள்ளது. பழுத்த வாழைப்பழம் பழுக்காத பழத்தை விட ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது. பழுத்த பழம்...

பொதுவாக அசைவம் சாப்பிடும் போது ஆடு, கோழி போன்றவற்றின் இறைச்சியில் இருக்கும் ஈரலை சாப்பிடுவதில் நிறைய பேர்கள் அடிமையாகி இருப்பார்கள். ஈரலின் மென்மைத் தன்மை மற்றும் அதனுடைய அதிகமான ருசியும் தான் ஈரலை அனைவரும்...

பகல் நேரத்தில் எப்படிச் சாப்பிட்டாலும் நாம் செய்யும் வேலைகளால் அவை ஜீரணித்துவிடும். இரவு நேரத்தில் மிக எளிதில் ஜீரணிக்கும் உணவைச் சாப்பிட்டால்தான் நமது ஜீரண உறுப்புக்கள் ஆரோக்கியமாகச் செயல்பட்டு அஜீரணக்கோளாறு, அசிடிட்டி, மலச்சிக்கல் உள்ளிட்ட...

உடலியக்கம் சீராக நடைபெறுவதற்கு இரத்தம் மிகவும் முக்கியமானது. ஏனெனில் இரத்தம் தான் உடலின் அனைத்து பாகங்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை கொண்டு செல்கிறது. உடலில் இரத்தத்தின் அளவு குறைந்தால், அனீமியா என்னும் இரத்த சோகை ஏற்படும். குறிப்பாக...

சளி மற்றும் இருமல் போன்றவை பெரிய பிரச்சனைகளாக இல்லாவிட்டாலும், சில நேரங்களில் அது பெரும் தொந்தரவாகவும், எரிச்சலூட்டும் வகையிலும் இருக்கும். ஒருவருக்கு சளி அதிகமாகிவிட்டால், இரவில் நிம்மதியான தூக்கத்தைப் பெற முடியாது மற்றும் எதிலும்...

காளான் மழைக் காலங்களில் மட்கிப்போன பொருட்களின் மீது வளரும் ஒருவகை பூஞ்சையினமாகும். இயற்கையாக வளரும் இவற்றை சிலர் பிடுங்கி எறிந்திடுவர். ஆனால், இந்தியா முதற்கொண்டு பல நாட்டவர்களால் விரும்பி உண்ணப்படும் உணவாக காளான் உள்ளது....

பாகற்காயை ஒருவர் தங்களது உணவில் வாரத்திற்கு இருமுறை சேர்த்து வந்தால், எவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை பார்க்கலாம். பாகற்காய் கசப்பாக இருப்பதால், பெரும்பாலான மக்கள் அதை சாப்பிடவே மாட்டார்கள். ஆனால் பாகற்காயை ஒருவர் தங்களது...

இருங்க பேஸ் வாஷ் பண்ணிட்டு வரேன், அப்ப தான் முகம் பிரஷ்ஷா இருக்கும். இந்த வாக்கியத்தை நிறைய பேர் நம்மிடம் சொல்லி கேட்டிருப்போம் அல்லது நாம் யாரிடமாவது சொல்லியிருப்போம். முகம் கழுவுவது சாதாரண விடயம்...

கற்றாழை என்பது இயற்கையாகவே மருத்துவ குணம் நிறைந்த மூலிகையாகவும், அழகுசாதனப் பொருட்களிலும் பயன்படுகிறது. கற்றாழையானது, நமது உடம்பின் பல்வேறு விதமான சருமப் பிரச்சனைகளுக்கு மருந்தாகப் பயன்படுவதால், இதனைக் கொண்டு இயற்கையான முறையில் சோப்புகள் தயாரிக்கப்படுகிறது....

வண்டுகளில் அதிகமான சத்துக்கள் உள்ளதால் அதனை சாப்பிட்டால் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் கிடைக்கும் என ஆய்வின் மூலம் தெரியவந்துள்ளது. 2013 ஆம் ஆண்டு அமெரிக்காவை சேர்ந்த உணவு மற்றும் வேளாண்மை அமைப்பினர், சுமார் 1,900 வண்டுகளை...

நமது தொப்புள் பகுதி நெரடியாக நமது முகத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பது நம்மில் எத்தனை பேருக்கு தெரியும்?. இந்த பகுதியை குறிப்பிட்ட ஆயில்களால் மசாஜ் செய்வதானால் முகத்தில் உருவாகும் முகப்பரு, கரும்புள்ளிகள் மற்றும் பல வகையானவற்றை...

நமது வாயை தினமும் சுத்தம் செய்யவில்லையெனில், நாம் தினமும் சாப்பிடும் உணவுகள் அனைத்தும், அது நமது வாயில் கிருமிகளாக தங்கிவிடும். எனவே நாம் தினமும் காலை மற்றும் மாலை என்று இரண்டு வேளைகளும் பற்களை...

உடலில் வெண்படலம் படருவது ஆபத்தான ஒன்றாகும். இப்படி வெண்மை படலம் படருவதற்கு “லூகோடெர்மா” அல்லது “விடிலிகோ” என்று பெயர். பொதுவாக 12 முதல் 40 வயதுக்கு உட்பட்டவர்களுக்கு இது ஏற்படுகிறது. வெண்படலம் முதலில் கைகள்...

எலுமிச்சை பழமானது, நமது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்லாமல் நம் வீட்டையும் சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ளவதற்கும் பலவகையான நன்மைகளைத் தருகிறது. எலுமிச்சை பழத்தை இரண்டாக நறுக்கி வீட்டில் வைப்பதால், வீட்டை சுத்தமாக வைத்துக் கொள்வதுடன், ஒருசில...

காய்ச்சல் வந்தவுடனே மருந்துகளை உட்கொண்டு உடலின் வெப்பநிலையை குறைக்கத் தான் முயலுவோம். ஆனால் அது தவறானது, காய்ச்சல் என்பது நோயல்ல, நமக்கு எதிரானதும் அல்ல. உண்மையிலேயே காய்ச்சல் வந்தால் நமது உடல், உள்ளே இருக்கும்...

சிக்கன், மட்டன் உணவுகளை விட மீன் மனிதனுக்கு பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. மனிதனின் உடல் வளர்ச்சிக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் புரதச்சத்து மிகவும் அவசியம். மாமிச புரதங்களில் மிக சிறந்தது மீன் புரதம். இவற்றில் முக்கியமானது...

சளி என்றதுமே “ச்சீ” என்று முகம் சுழிப்போம், ஆனால் அதன் உண்மையான பலன்கள் உங்களுக்கு தெரியுமா? நம் உடலில் வியர்வை எப்படி கழிவுப்பொருளே அதை போலத்தான் சளியும். நம் உடலுக்கு மிக அவசியமான ஒன்று...

பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நாம் அனைவருமே உட்கார்ந்து சிறுநீர் கழிக்கும் முறையை தான் பின்பற்றி வந்தோம். ஆனால், தற்போதைய காலத்தில் நாகரீகத்தின் வளர்ச்சி உயர்ந்து விட்டதால், பொது கழிவறையில், பல்வேறு வடிவ மாற்றங்கள் ஏற்பட்டுள்ளது....

பொதுவாக நம் உடலை பல்வேறு விதமான நோய்கள் தாக்குகின்றன. எனவே நமக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்றால் உடனே மருத்துவரை சென்று பார்த்து சிகிச்சையை பெற்றுக் கொள்கின்றோம். இதனால் நமக்கு உடல்நிலை சரியாகுமே தவிர உடலின்...

அன்றாடம் நாம் அழகு தொடர்பாக பல பிரச்சனைகளை சந்தித்து வருகின்றோம். நமக்கு ஏற்படும் அழகு பிரச்சனைகள் அனைத்திற்கும் செயற்கையாக தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்களை பயன்படுத்தி இருப்போம். ஆனால் அந்த பிரச்சனைகள் அனைத்திற்கும் முழுமையான நிரந்தர தீர்வாக...

பப்பாளி மற்றும் எலுமிச்சை பழங்கள் சந்தைகளில் மிகக் குறைவான விலைகளில் கிடைத்தாலும் இதில் ஏராளமான நன்மைகள் கிடைக்கின்றது. பப்பாளி மற்றும் எலுமிச்சைப் பழங்களில் விட்டமின் A, B, C, ஆன்டி- ஆக்ஸிடன்டுகள், பொட்டாசியம், கனிமச்சத்துக்கள்,...

பொதுவாக நாம் எப்போது காலையில் எழுந்து, பற்களை நன்றாக துலக்கி, சுத்தமாக குளிக்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். நாம் இந்த நல்ல பழக்கத்தை எப்போதுமே தவறாமல் கடைபிடித்து வந்தால், பல நோய்களை ஏற்படுத்தும்...

ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் உள்ள ஒரு மனிதன் எவ்வித நோய் பாதிப்புகளும் இன்றி வாழமுடியும். இளம் வயதில் முறையற்ற பழக்கவழக்கங்களை பின்பற்றிவிட்டு, வயதான காலத்தில் நோய்கள் நம்மை தாக்கும்போது உடற்பயிற்சிகள், உணவுகட்டுப்பாடு என்று பின்பற்றுவதை விட...

உடலின் ஒவ்வொரு பாகங்களுக்கும் சகல நன்மைகளையும் வழங்கும் எலுமிச்சை பழச்சாறினை அன்றாடம் காலையில் குடித்துவந்தால் செரிமானக்கோளாறு பிரச்சனைகள் குணமாகும். கால்சியம், விட்டமின் சி, விட்டமின் பி, இரும்புச்சத்து, பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், ஆன்டி ஆக்ஸிடண்ட் போன்ற...

நாம் சாப்பிடும் அன்றாட உணவில் நமது உடல் வளர்ச்சிக்கு தேவையான சத்துக்களை அதிகமாக கொண்ட உணவுகளை சேர்த்துக் கொள்வது மிகவும் அவசியமாகும். காளானில் கொழுப்புச்சத்துக்கள் இல்லை எனவே இந்த காளான்களை அனைவரும் தங்களின் உணவில்...

உடல் எடையை குறைப்பதற்கு பல்வேறு டயட் வழிமுறைகள் இருந்தாலும், அனைத்துமே நமக்கு உடனடி தீர்வை அளித்துவிடுவதில்லை. அதனால், செயற்கையான முறைகளை பின்பற்ற வேண்டியது அவசியமில்லை. இயற்கையான முறையிலேயே பானங்களை தயாரித்து உடல் எடையை குறைக்கலாம்....

பொதுவாக நம் உடலில் இருந்து வெளிவரும் வியர்வையானது, நமது உடலின் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்தி, தொற்றுக்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. நமது உடம்பில் இருந்து வெளியேறும் வியர்வையில் டெர்மிசிடின் இருப்பதால், இவை நமது உடம்பின் சருமத்துளைகளில் பாக்டீரியாக்கள்...

காலையில் எழுந்ததும் ஆலிவ் ஆயில் மற்றும் எலுமிச்சை சாற்றினை ஒன்றாக கலந்து வெறும் வயிற்றில் குடித்தால், உடலில் உள்ள பிரச்சனைகள் நீங்கி, ஒட்டுமொத்த உடலுறுப்புக்களின் செயல்பாடும் மேம்படும். இயற்கை மருத்துவத்தில் இருந்து கிடைக்கும் தீர்வுகள்...

சீரகம் பல நோய்களை குணப்படுத்தும் சிறந்த மருந்தாக உள்ளது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிந்த ஒன்றே. ஆரோக்கியமான எந்த வகை உணவாக இருந்தாலும், அது நம் உணவில் அளவுக்கு மீறினால் அமிர்தம் கூட நஞ்சாகிவிடும்....

பாதாமை பச்சையாக சாப்பிடுவதை விட, இரவில் படுக்கும் முன் நீரில் ஊற வைத்து விட்டு மறுநாள் காலையில் தோலை நீக்கிவிட்டு சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது. பாதாமை நீரில் ஊற வைத்து சாப்பிடும் போது கிடைக்கும்...

மிளகுத்தூள், செரிமானம், தும்மல், சளி, கபம், பொடுகு, பல்வலி என உடல் முழுவதிலும் ஏற்படும் பலவகையான உடல்நல பிரச்சனைக்கு தீர்வளிக்கக் கூடியது. வயிறு நிறைய உணவு உண்ட பிறகு செரிமானம் ஆக கொஞ்சம் சிக்கல்...

பொதுவாக ஒரு சிலருக்கு அறியாத பல வகைகளில் சப்போட்டா பழமும் ஒன்று. அதைப் பற்றி கேட்டால் எப்படி இருக்கும் என்று நம்மிடம் கேள்வி கேட்பார்கள். அதில் இருக்கும் நன்மைகள் தெரிந்தால், சப்போட்டாவை நீங்கள் விடவே...

கல்லீரல் உடலின் ஒரு முக்கியமான உள்ளுறுப்பாகும். இது உடலின் சீரான இயக்கத்திற்குப் பலவகைகளிலும் பணிபுரியும் முதன்மை வாய்ந்த உறுப்புகளில் ஒன்று. ஒரு மனிதனுக்கு கீழ் கண்ட விடயங்களை ஒட்டி ஏதேனும் அறிகுறிகள் தெரிந்தால் அவர்களுக்கு...

ஒருவருக்கு முடி கொட்டுவது சாதரணம் தான். ஆனால் அதுவே அதிகமாக கொட்டினால் பிரச்சனை. இன்றைய காலகட்டத்தில் முடி கொட்டுவது இளம் வயதினரை அதிகமாக பாதிக்கிறது. இதனால், விரைவில் வழுக்கை ஏற்பட்டுவிடுகிறது. இதற்கு தீர்வு நாம்...

அக்குபஞ்சர் சிகிச்சை என்பது சீனாவில் மிகவும் பிரபலமான ஒன்று. அங்கு வாழும் மக்களில் பாதிபேர் வரை இந்த அக்குபஞ்சர் சிகிச்சை முறைகளைத்தான் மேற்கொள்கின்றனர். சீனர்களின் அக்குபஞ்சர் சிகிச்சைகளில் ஒன்றான தூக்கமின்மை சிகிச்சை பற்றி பார்ப்போம்,...

நாம் தினமும் சமைக்க உதவும் பொருள்களே பல்வேறு நோய்களுக்கு மருந்தாக பயன்படுகின்றன. இருந்த போதிலும், இன்றைய காலத்தில் அதனை நாம் தொட்டுகூட பார்ப்பதில்லை. சிறிய வியாதியாக இருந்தாலும் மருத்துவமனைக்கு தான் செல்கிறோம். கெமிக்கல் மருந்துகளையே...