editor

எது எனக்கான டயட்?! நீரிழிவு என்றாலே பயம் கொள்ள வேண்டியதில்லை. முறையான உணவுப்பழக்கத்தைப் பின்பற்றும்போது நீரிழிவை நம் கட்டுப்பாட்டுக்குள் வைத்து, இயல்பான வாழ்க்கையை நிச்சயம் வாழ முடியும். இந்த இதழில் நீரிழிவாளர்களுக்கான உணவுமுறை எதுவென்பதைப்...

நாம் அன்றாடம் உணவாக பயன்படுத்தும் காய்கறிகளில் மிகவும் விலை மலிவானதும், அதே நேரம் உடலுக்கு பல சத்துக்களை தரவல்ல ஒரு காய்தான் பீன்ஸ். ரத்த சர்க்கரை அளவை குறைப்பதால் சர்க்கரை நோய்க்கு எதிராக செயல்படுகிறது....

வாழைப்பூவில் வைட்டமின் பி அதிகம் உள்ளது. இந்தப்பூவை அடிக்கடி சமைத்து உட்கொண்டு வந்தால் பெண்களுக்கு ஏற்படும் மாதவிடாய், வயிற்றுவலி மற்றும் குடல்புண், ரத்தபேதி, மூலநோய் ஆகியவை குணமாகும். கை, கால் எரிச்சலுக்கு வாழைப்பூவை இடித்து,...

பல்வேறு திரைப்பிரபலங்கள், சின்னத்திரை நட்சத்திரங்கள், நிகழ்ச்சி தொகுப்பாளர்கள், மணப்பெண்கள் என் அனைவரையும் தன்னுடைய அழகிய கைவண்ணத்தால் உருவான ஆடைகள் மூலம் அலங்கரித்து வருகிறார் புதுச்சேரியை சேர்ந்த வனஜா செல்வராஜ். புதுச்சேரியில் கிழக்கு கடற்கரை சாலையில்...

எலிஷா, வீர் கபூர் இருவரும் நண்பர்கள். மும்பையை சேர்ந்த இவர்கள் Cakeify என்ற பெயரில் டி.ஐ.ஒய் பேக்கிங் ஸ்டார்ட் அப் தொடங்கி ஒன்பது மாதங்களில் 3 லட்ச ரூபாய் வருவாய் ஈட்டியுள்ளார்கள். ‘‘எனக்கு ஏழு...

உடலுறவு என்பது ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் அவசியம்தேவைப்படுகிற இயற்கையின் உந்துதல். அதில் இன்பத்தின் எல்லையைத் தொட்டு சுகம் காண்பதைத் தான் உச்சம் என்கிறோம். அதை அழுத்தமாக அனுபவிக்க வேண்டுமென்றே பெண்கள் விரும்புவார்கள்.ஆனால் ஆண்களோ மிக அதிக...

உடலுறவில் ஆண்களைப் போல் பெண்கள் அவ்வளவு எளிதாகவோ விரைவாகவோ திருப்தி அடைவதில்லை. ஏனென்றால் பெண்கள் எல்லா முறையும் உச்சத்தை எட்டுவதில்லை. பெரும்பாலான ஆண்கள் தன்னுடைய துணையை உடலுறவில் திருப்திப்படுத்த முடியாமல் திண்டாடுகிறார்கள். அப்படி பெண்கள்...

பிறந்த குழந்தைக்கும், தாய்க்கும் இடையேயான தீண்டல், காதலிக்கும், காதலனுக்கும் இடையே உருவாகும் தீண்டல், கோபத்தில் மனைவியின் கன்னத்தை பதம் பார்த்த பின்னர் கணவன் அவளை அரவணைக்க முயலும் தீண்டல், தோழியும், தோழனும் அள்ளி நகையாடும்...

ஆணுக்குப் பெண்ணுடல் மீதும் பெண்ணுக்கு ஆணுடல் மீதும் ஈர்ப்பு உண்டாவது இயற்கை. பொதுவாக ஆண்களுக்குப் பெண்களின் அந்தரங்க உறுப்புகளின் மீதும் பெண்களுக்கு ஆண்களின் அந்தரங்கப் பகுதிகளின் மீதும் தான் அதிக அளவில் ஈர்ப்பு இருக்கும்...

குழந்தைப் பருவ புற்றுநோய் என்றும் அழைக்கப்படும் பீடியாட்ரிக் கேன்சர், 15 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளைப் பாதிக்கும் ஒரு வகை புற்றுநோயாகும். விபத்துகளுக்கு அடுத்தபடியாக குழந்தைகளின் இறப்புக்கு இது இரண்டாவது முக்கிய காரணமாக உள்ளது.குழந்தைப் பருவ புற்றுநோயில்...

வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் நமக்கு புதிய புதிய சிக்கல்களைக் கொண்டுவருகின்றன. அதில் ஒன்று இரவுநேரப் பணி. இன்று நைட் ஷிஃப்ட் என்பதுஇன்று தவிர்க்க முடியாததாகிவிட்டது. பனியன் கம்பெனிகள், மில்கள், பணிமனைத் தொழிலாளர்கள், இரவு நேரக் காவலர்கள்,...

‘‘நாம் செய்யும் ஒவ்வொரு வேலையிலும் புதிதாக ஏதாவது செய்தால் சாதிக்கலாம்’’ என சொல்கிறார் ராஜராஜேஸ்வரி. 1.41 நிமிடத்தில் இந்திய வரைபடத்தை ஆரி டிசைனில் வடிவமைத்து நோபல் புக் ஆப் ரெக்கார்ட்ஸ் புத்தகத்தில் இடம் பிடித்துள்ளனர்...

பெல் பட்டனை அமுக்குங்க.. லைக் பண்ணுங்க.. சப்ஸ்க்ரைப் பண்ணுங்க.. இது தெரியாதவுங்க சோஷியல் மீடியாக்களில் இருக்கவே முடியாது. ஒரு போன் இருந்தால் போதும். அட நீங்களும் ஒரு யு டியூப்பர்ஸ்தான். பலரும் இதில் 18...

உடலுறவு குறித்து வெளிப்படையாக பேச இன்றளவும் நமது சமூகத்தில் பெரிய தயக்கம், கூச்சம் இருக்கிறது.ஆனால், இந்த தயக்கம் மிகவும் அவசியமா? இதை தவிர்க்க வேண்டிய கட்டாயம் என்ன? மருத்துவர்களிடம் இது குறித்த சந்தேகங்கள் கேட்க...

எவ்வளவு தான் சம்பாதித்தாலும் வீட்டில் பணமே தங்க மாட்டேங்குது என்று புலம்புபவர்கள் பலரும் இருக்க வீட்டில் வைத்திருக்கும் செல்வத்தை நாம் செய்யும் சில செயல்கள் அழித்துவிடும். அதையும் மிக ஜாக்கிரதையாக கவனத்தில் வைத்துக் கொள்ள...

இன்று சர்க்கரை நோய் இல்லாத மத்தியதரக் குடும்பம் என்பதே இல்லை எனும் அளவுக்கு பலருக்கும் சர்க்கரை நோய் இருக்கிறது. சர்க்கரை நோய் வந்துவிட்டாலே சர்க்கரை சாப்பிடக் கூடாது என்று கட்டுப்பாடு ஒருபுறம் இருக்க, லீவ்லோஸ்...

‘ஒருநாள் கூத்து’ படம் மூலம் தமிழ்த் திரையுலகில் அறிமுகமானவர் நிவேதா பெத்துராஜ். அதைத் தொடர்ந்து, டிக் டிக் டிக், திமிரு பிடிச்சவன், பார்ட்டி, ஜகஜால கில்லாடி, பிரபு தேவாவுடன் பொன் மாணிக்கவேல் போன்ற பல...

தேங்காய் ஓட்டில் கீ செயின்கள், அலங்காரப் பொருட்கள் இவையெல்லாம் செய்வதை பார்த்திருக்கிறோம். ஆனால் அதில் விளக்குகள், கைப்பைகள், நகைகள், ஓவியங்கள் என பல வகையான பொருட்களை செய்து வருகிறார் புதுச்சேரியை சேர்ந்த சீனிவாசன். தேங்காயில்...

திண்டுக்கல் என்றால், தலப்பாகட்டி பிரியாணி, தூத்துக்குடிக்கு மக்ரூன், மணப்பாறை என்றால் முறுக்கு... இவ்வாறு ஒவ்ெவாரு ஊருக்கும் தனிப்பட்ட சிறப்புண்டு, அந்த வகையில் திருநெல்வேலி மாவட்டத்தில் உள்ள பத்தமடை என்னும் ஊரின் சிறப்பு அங்குள்ள பாய்கள்....

பொதுவாக இடுப்பை தொட்டால் பலருக்கும் கூச்சம் வரும். ஆனால், சிலருக்கு தான் காது மடலை தொட்டால் கூட கூச்சம் வரும். இது அவரவர் உடல் ரீதியான சமாச்சாரம். உடலுறவு, தாம்பத்திய வாழ்க்கை என்று எடுத்துக்...

உங்களுடைய காதல் மற்றும் அந்தரங்க வாழ்க்கையைப் பற்றியும் உங்கள் காதல் வாழ்க்கை எப்படியிருக்கும் என்பதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள விருப்பமா? உங்கள் அந்தரங்க வாழ்க்கையைப் பற்றி உங்கள் ராசி என்ன சொல்கிறது என்று தெரிந்து...

தமிழில் இது என்ன மாயம் திரைப்படத்தின் மூலம் அறிமுகமாகி.. ரெமோ, தொடரி, பைரவா என பல படங்களில் தொடர்ந்து, முன்னணி ஹீரோக்களுடன் நடித்து இன்றைய முன்னணி நடிகைகளில்  ஒருவராக இருப்பவர்  கீர்த்தி சுரேஷ். நடிகையர்...

விருதுநகரைச் சேர்ந்தவர் பிரியங்கா ராமன். பொறியியல் பட்டதாரியான இவர், கலை மீது இருக்கும் ஆர்வத்தில், தன் ஐடி வேலையை உதறி இப்போது அழகு தமிழில் பாரதியாரின் கவிதைகள், ஆத்திச்சூடி என பல நீதி நூல்களில்...

நீர்தான் மனித வாழ்வின் கண்கண்ட அமிர்தம். நல்ல தாகத்தின்போது நீரின் சுவை அமுதத்தை மிஞ்சுவது. தற்போது பலருக்கும் சரியான அளவில் நீர் பருகும் பழக்கமே இருப்பது இல்லை. இந்தப் பழக்கம் மிக ஆபத்தானது என்கிறார்கள்...

க்ளட்சஸ்!பெண்களுக்கு ஃபேஷன் என்றாலே ஆடைக்கு அடுத்தபடியாக மிகவும் பிடித்தது ஹாண்ட்பேக்குகள்தான். பல வெளிநாட்டு லெதர் ஹாண்ட்பேக்குகளை அதிக விலைக்கு வாங்கும் பெண்கள், இப்போது இந்தியாவில் நம் பாரம்பரிய பட்டுத்துணியால் உருவாக்கப்படும் கலைநயமிக்க ஹாண்ட்பேக்குகளையும் க்ளட்சஸ்களையும்...

லோ க்ளைசெமிக் டயட்தான் இன்று மருத்துவ உலகின் வைரல். சர்க்கரை நோயாளிகள் முதல் எடைக் குறைப்பில் ஈடுபடுவோர் வரை அனைவருக்கும் ஏற்ற மிகச் சிறந்த டயட் இது என்கிறார்கள். ரத்தத்தில் சர்க்கரை கரையும் விகிதத்தை...

நீர்தான் மனித வாழ்வின் கண்கண்ட அமிர்தம். நல்ல தாகத்தின்போது நீரின் சுவை அமுதத்தை மிஞ்சுவது. தற்போது பலருக்கும் சரியான அளவில் நீர் பருகும் பழக்கமே இருப்பது இல்லை. இந்தப் பழக்கம் மிக ஆபத்தானது என்கிறார்கள்...

செக்கு எண்ணெய் நம் முன்னோர் காலத்தில் இருந்து காலம் காலமாக நாம் பயன்படுத்தி வந்த எண்ணெய். ஆனால் சில காலமாக எல்லோரும் ரீபைன்ட் எண்ணெய்க்கு மாறி இருந்தோம். தற்போது மீண்டும் பலர் செக்கு எண்ணெய்க்கு...

வாழைநார் புடவை, வாழைநாரில் நகைகள் தொடர்ந்து வாழைநாரில் அழகான கூடைகளை புதுக்கோட்டை, ஆலங்குடி அருகே உள்ள வடகாடு கிராமத்தில் உள்ள பெண்கள் பின்னி வருகிறார்கள். இந்த கிராமத்தை சேர்ந்த 150-க்கும் மேற்பட்ட பெண்கள் இதனை...

எந்தெந்த விஷயங்களை ஆண்கள் செய்தால், பெண்கள் அதிகம் உற்சாகம் அடைவார்கள் என்பது பற்றி இங்கு கூறப்பட்டுள்ளது. தனிப்பட்ட நபர்களுக்கு விருப்ப, வெறுப்பு மாறுப்பட்டு காணப்படலாம். ஆனால், பொதுவாக அனைவருக்கும் பிடித்த விஷயங்களும் இருக்கத்தானே செய்கிறது....

உடலுறவுக்கு பின்னான விளையாட்டுகள் பற்றி தெரியுமா ! தெரியவில்லை என்றால் கட்டாயம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உடலுறவுக்கு பின் உண்டாகும் களைப்பினால் பெருபான்மையான ஆண்கள் உடலுறவுக்கு பின்னர் விளையாட வேண்டிய விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவதில்லை. இந்த உடலுறவுக்கு...

‘சின்ன வயசுல, என் அம்மாவும் அப்பாவும் விவசாயம் பார்க்க போயிடுவாங்க. அப்போ வீட்டு வேலைகளை எல்லாம் நான் தான் செய்வேன். காலையில எழுந்ததும் வீட்டுக்கு பேப்பர் வரும். அந்த பேப்பர்ல பண்டிகை காலங்களில் தினமும்...

தண்ணீரால் எதையும் ஆக்கவும் முடியும், அழிக்கவும் முடியும். பூமிக் கோளம் 71% தண்ணீரால் நிரம்பியுள்ளதை அறிவோம். ஆனால், நமது உடல் எடையில் மூன்றில் இரு பங்கு அல்லது 60% தண்ணீரால் ஆகியிருப்பதை அறிவீர்களா? உங்கள்...

பொதுவாக இடுப்பை தொட்டால் பலருக்கும் கூச்சம் வரும். ஆனால், சிலருக்கு தான் காது மடலை தொட்டால் கூட கூச்சம் வரும். இது அவரவர் உடல் ரீதியான சமாச்சாரம். உடலுறவு, தாம்பத்திய வாழ்க்கை என்று எடுத்துக்...

எந்த ஆர்ப்பாட்டமும் இல்லாமல் உலகை அச்சுறுத்தும் ஆபத்தாக மாறி வருகிறது உயர் ரத்த அழுத்தம். உலகளவில் நான்கில் ஒரு நபர் ஹைபர் டென்ஷன் எனும் உயர் ரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகிறவராக இருக்கிறார். இன்றைய நவீன...

காமக் கலைகளுக்கு எதுவுமே எல்லை இல்லை. இதில் எல்லோருமே ‘எல்கேஜி’தான். யாருமே இதில் ‘டாக்டர்’ பட்டம் வாங்கவும் முடியாது. கற்றுக் கொண்டே போகவேண்டியதுதான். ஒவ்வொரு விஷயத்தையும் ரசித்து, ருசித்து செய்வதன் மூலம் இன்பக் கலையில்...

‘‘பொழுதுபோக்காக நாம் செய்யும் தொழில் காலப்போக்கில் நம் முடைய முதன்மையான தொழிலாக மாறிவிடும். எனக்கும் அப்படித்தான்’’ என்கிறார் சென்னை, அண்ணாநகரில் வசிக்கும் மிருதுளா. அடிப்படையில் இவர் டெக்ஸ்டைல் டிசைனர். ஆனால் இவருக்கு பேக்கர், கேலிகிராபர்...

மங்கையரின் பாதங்கள் தாமரை இதழ்களைப் போன்று சிறந்த நிறமுடையனவாக அமைந்திருந்தால் அத்தகைய மங்கையர்கள் சத்குண சம்பத்துகள் உடையவர்களாகவும், சங்கீத சாகித்திய வித்வாசகம் பொருந்தியவர்களாகவும், இனிய குரலுடன் மகாராணி போன்ற சுகபோக சவுபாக்கியங்களை உடையவர்களாகவும் விளங்குவார்கள்....

உறவின்போது கிடைப்பது இருபாலினருக்கும் நல்ல சுகம் என்பதில் யாருக்கும் சந்தேகம் இருக்காது. அதேசமயம், ஆணிடமிருந்து பெண்களுக்குள் பாயும் வி்ந்தனுக்களால் அந்தப் பெண்கள் படும் பாடு இருக்கே.. கேட்டால் திகிலடித்துப் போய் விடுவீர்கள். அந்த அளவுக்கு...