தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் தீர்வு என்ன? (மருத்துவம்)

நன்றி குங்குமம் டாக்டர்

உடல் பருமன் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க உலகளாவிய சுகாதார கவலையாக மாறியுள்ளது. இது மில்லியன் கணக்கான நபர்களை பாதிக்கிறது மற்றும் எண்ணற்ற சுகாதார பிரச்னைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. உடல் பருமனுடன் தொடர்புடைய மிகவும் பொதுவான பிரச்னைகளில் ஒன்று தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஆகும். இது தூக்கத்தின்போது குறுக்கிடப்பட்ட சுவாசத்தால் வகைப்படுத்தப்படும் தூக்கக் கோளாறு ஆகும். இருப்பினும், மருத்துவ முன்னேற்றங்கள் பேரியாட்ரிக் அறுவைசிகிச்சை முறையில் ஒரு பயனுள்ள தீர்வுக்கு வழி வகுத்துள்ளன. இந்த கட்டுரை, தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் மீது பேரியாட்ரிக் அறுவை. சிகிச்சையின் தாக்கத்தை ஆராய்கிறது, அதன் அறிகுறிகள், காரணங்கள், தடுப்பு மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றை நம்முடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார் டாக்டர். நேஹாஷா, பேரியாட்ரிக் அறுவைசிகிச்சை நிபுணர்.

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலின் அறிகுறிகள் என்ன?

தூக்கத்தின் போது உரத்த மற்றும் அடிக்கடி குறட்டை,மூச்சுத் திணறல் ஆகியவற்றைத் தொடர்ந்து சுவாசத்தின் எபிசோடிக் நிறுத்தம்.அதிக பகல் தூக்கம் மற்றும் சோர்வு.காலை தலைவலி.கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் மற்றும் நினைவக பிரச்னைகள்.எரிச்சல் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள்.

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் எதனால் ஏற்படுகிறது?

உடல் பருமன்: அதிக உடல் எடை, குறிப்பாக கழுத்து மற்றும் தொண்டையை சுற்றி, தூக்கத்தின் போது காற்றுப்பாதை அடைப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

கட்டமைப்பு அசாதாரணங்கள்: விரிவாக்கப்பட்ட டான்சில்ஸ் அல்லது அடினாய்டுகள் மற்றும் ஒரு விலகல் செப்டம் ஆகியவை சுவாசப்பாதையைத் தடுக்கலாம்.

வயது மற்றும் பாலினம்: ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் வயதானவர்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது.

குடும்ப வரலாறு: மரபியல் காரணிகள் தனிநபர்களுக்கு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படலாம்.

வாழ்க்கை முறை காரணிகள்: மது அருந்துதல், புகைபிடித்தல் மற்றும் மயக்க மருந்து பயன்பாடு ஆகியவை ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலை எவ்வாறு தடுப்பது?

எடை மேலாண்மை: உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அபாயத்தை குறைக்கலாம், குறிப்பாக பருமனான நபர்களுக்கு.

தூக்க நிலை: முதுகில் தூங்குவதைத் தவிர்ப்பது அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம், ஏனெனில் இந்த நிலை காற்றுப்பாதை அடைப்புக்கு பங்களிக்கும்.

ஆல்கஹால் மற்றும் மயக்க மருந்துகளை கட்டுப்படுத்துங்கள்: ஆல்கஹால் உட்கொள்வதைக் குறைப்பது மற்றும் மயக்க மருந்துகளைத் தவிர்ப்பது தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதோடு காற்றுப்பாதை சரிவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.

ஒவ்வாமை மற்றும் நெரிசல்: ஒவ்வாமை மற்றும் நாசி நெரிசலை நிர்வகிப்பது தூக்கத்தின்போது தெளிவான காற்றுப்பாதைகளை பராமரிக்க உதவும்.

வழக்கமான தூக்க அட்டவணை: ஒரு நிலையான தூக்க வழக்கத்தை நிறுவுவது சிறந்த தரமான தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும்.

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலில் பேரியாட்ரிக் அறுவைசிகிச்சையின் தாக்கம் என்ன?

எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டான பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை, தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலில் குறிப்பிடத்தக்க நேர்மறையான விளைவுகளைக் காட்டியுள்ளது. அறுவைசிகிச்சை பல்வேறு வழிமுறைகள் மூலம் செயல்படுகிறது,

எடை குறைப்பு: பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சையானது கணிசமான எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, இது நேரடியாக காற்றுப்பாதையில் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் தூக்கத்தின் போது ஏற்படும் தடைகளை குறைக்கிறது.

ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: அறுவைசிகிச்சை ஹார்மோன் அளவை மாற்றுகிறது, இது தூக்க முறைகள் மற்றும் சுவாசக் கட்டுப்பாட்டை சாதகமாக பாதிக்கும்.

அழற்சி எதிர்வினை: பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை உடல் பருமனுடன் தொடர்புடைய வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, இது தூக்கத்தின் போது மேம்பட்ட சுவாச செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கும்.

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

தொடர்ச்சியான நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தம் (CPAP): CPAP சிகிச்சையானது ஒரு இயந்திரத்துடன் இணைக்கப்பட்ட முகமூடியை அணிந்துகொள்வதை உள்ளடக்குகிறது, இது ஒரு தொடர்ச்சியான காற்றை வழங்குகிறது, தூக்கத்தின் போது காற்றுப்பாதையைத் திறந்து வைக்கிறது.

இருநிலை நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தம் (BiPAP): CPAP ஐப் போலவே, BiPAP ஆனது மாறுபட்ட காற்றழுத்த நிலைகளை வழங்குகிறது, சில நபர்களுக்கு சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது.

வாய்வழி உபகரணங்கள்: தூக்கத்தின் போது காற்றுப்பாதையைத் திறந்து வைக்க பல் மருத்துவர்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வாய்வழி சாதனங்களைப் பொருத்த முடியும்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்: எடை இழப்பு, பக்கவாட்டில் தூங்குதல் மது மற்றும் மயக்க மருந்துகளைத் தவிர்ப்பது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அறிகுறிகளை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம்.

அறுவைசிகிச்சை: கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை முறைகள் கட்டமைப்பு அசாதாரணங்களை சரிசெய்து, காற்றுப்பாதையை விரிவுபடுத்துவதாக கருதப்படலாம்.