அனைத்து முதுகுவலிக்கும் அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லை!! (மருத்துவம்)
பெரும்பாலான நோயாளிகளுக்கு உடற்பயிற்சி மூலம் முதுகுவலி குறைகிறது மற்றும் குணமாகிறது. முதுகு தண்டை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் முதுகு வலி குறைவதற்கான முக்கிய சிகிச்சையாகும். அடிவயிற்று தசைகள், முதுகு தசைகள் மற்றும் கால்களின் தசைகளில் வலிமை இல்லாத காரணத்தாலும் முதுகு வலி ஏற்படுகிறது. எனவே முதுகு வலி உள்ள நோயாளிகள் மேலும் அது அதிகரிக்காமல் தடுக்க காயமடைந்த கட்டமைப்புகளை குணப்படுத்த தசைகளை வலுப்படுத்த வேண்டும். மேற்கத்திய நாடுகளைப் பொறுத்தவரை முதுகு வலிக்கு உடற்பயிற்சி மூலம் சிகிச்சை வழங்கப்படுகிறது.
காயம் அல்லது அதிர்ச்சி, உடல் பருமன், அசாதாரண தோரணையில் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து இருப்பது, நீண்ட நேர பயணம், மன அழுத்தம், வேலையில் அதிருப்தி அல்லது கடுமையான உடற்பயிற்சி மற்றும் சமூக பொருளாதார நிலை ஆகிய காரணங்களால் முதுகு வலி ஏற்படுகிறது. முதுகுவலி என்பது ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் அது உடலில் ஏற்படும் அறிகுறிகளின் தொகுப்பாகும்.
வட்டு இறக்கம், நரம்பு வேர் சுருக்கம், முதுகெலும்பு உறுதியற்ற தன்மை, முதுகெலும்பு முறிவு, எலும்பு சிதைவு, கீல்வாதம், அரிதான தொற்றுகள் மற்றும் புற்றுநோய் ஆகியவற்றின காரணமாக முதுகின் கீழ் பகுதியில் வலி ஏற்படுகிறது. சிலருக்கு கடுமையான முதுகு வலி மற்றும் சிலர் வெறும் காலுடன் நடக்கும்போது சுருக்கென்று குத்துவது போன்ற உணர்வு மற்றும் நீண்ட நாள் ஒருவர் படுக்கையில் இருப்பதால் ஏற்படும் முதுகுவலி போன்றவற்றிற்கு அறுவை சிகிச்சை எதுவும் தேவையில்லை.
அவர்களின் முதுகு வலி மற்றும் கால்வலி குணமாக முறையான மருத்துவ சிகிச்சை மேற்கொண்டு, சரியான வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்வதோடு முதுகு தண்டை வலுப்படுத்துவதற்காக 2 மாத பிசியோதெரபி ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்வதோடு சில வாரங்கள் ஓய்வு எடுத்தாலே போதும். இந்த முதுகு வலியானது சரியாகி விடும். 2 வார காலத்திற்கு இந்த சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்பட்டு தொடர்ச்சியான வலி குறைந்த பிறகு முதுகுவலியின் காரணத்தைக் கண்டறிய முழுமையான மருத்துவ நரம்பியல் பரிசோதனை செய்யலாம்.
முதுகெலும்பு உறுதியற்ற தன்மை, கட்டி, கால்கள் அல்லது காலில் பலவீனம், மலக்குடல் பிரச்சினை, சிறுநீர் மற்றும் மலம் அடங்காமை, ஆசனவாய் பகுதியில் உணர்திறன் குறைதல் போன்ற அறிகுறிகள் உள்ளவர்களுக்கும், முதுகெலும்பு முறிவு ஏற்பட்டவர்களுக்கு மட்டுமே அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. எனவே முதுகு வலி உள்ள 10-ல் 9 பேருக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லை. அவர்களுக்கு வலி நிவாரணிகளும் உடற்பயிற்சியுமே போதுமானதாகும்.
More Stories
மன இறுக்கம் குறைக்கும் கலை! (அவ்வப்போது கிளாமர்)
உனது ஆடையையும்எனது ஆடையையும்அருகருகே காய வைத்திருக்கிறாயேஇரண்டும்காய்வதை விட்டுவிட்டுவிளையாடிக் கொண்டிருப்பதைப் பார்! – தபூ சங்கர் கோபியும் சந்தியாவும் புதிதாகத் திருமணம் செய்து கொண்டவர்கள். பன்னாட்டு நிறுவனங்களில் பணிபுரிபவர்கள்....
நீ பாதி நான் பாதி!! (அவ்வப்போது கிளாமர்)
முடியாத தவம்என்னைக் குத்திக் கிளறும்வன்மம் மிகுந்த உன் அழகைஎப்படியடி பொறுத்துக் கொள்வேன்இரு கண்களையும்இறுக மூடி… – நா.வே.அருள் செந்தில்நாதன் பிசினஸ்மேன். அவருக்கு கல்லூரியில் படிக்கும் மகனும் மகளும்...
செக்ஸ் வேண்டாம்… செல்போனே போதும்!! (அவ்வப்போது கிளாமர்)
இன்று மொபைல் போன் மோகம் வயது வித்தியாசமில்லாமல் அனைவரையும் ஆட்டி வைக்கிறது என்பது நாம் அறிந்த ஒன்றுதான். ஒரு நிமிடம் கூட கையில் மொபைல் இல்லாமல் பெரும்பாலானோரால்...
பாலியல் உறவாலும் டெங்கு பரவும்?! (அவ்வப்போது கிளாமர்)
முறையற்ற பாலியல் உறவால் எய்ட்ஸ் போன்ற நோய்கள் பரவும் என்பதைக் கேள்விப்பட்டிருப்போம். தற்போது டெங்கு காய்ச்சலும் பரவும் என்பதை ஸ்பெயின் நாட்டு ஆய்வாளர்கள் உறுதிப்படுத்தியிருக்கிறார்கள். டெங்கு காய்ச்சலை...
போர்னோகிராபியை பற்றி பெண்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள்?! (அவ்வப்போது கிளாமர்)
ஆண்கள் காட்சித்தூண்டுதலுக்கு ஆட்படுகிறவர்கள். அதனால்தான் ஒரு பெண்ணைப் பார்த்த உடனே காதலில் விழுகிறார்கள். ஆனால், பெண்கள் அப்படி காட்சித்தூண்டலுக்கு ஆட்படுகிறவர்கள் அல்ல. அதன் பின்னிருக்கும் காரண, காரியங்களை...
காதலிக்க நேரமில்லை!! (அவ்வப்போது கிளாமர்)
திருமணத்தின் மிக முக்கிய அம்சமான தாம்பத்ய உறவு என்ற ஒன்றே இல்லாமல் பெரும்பாலான தம்பதிகள் வாழ்ந்து வருவதாகக் கூறி கலவரப்படுத்துகிறது சமீபத்திய புதிய மருத்துவ ஆய்வறிக்கைகள். இதற்கு...
Average Rating